【学养生】立秋了，最适合秋天服用的补肺汤，肺好了才不会感染德尔塔

立秋了，秋天最适合养什么呢？

答曰：肺。

肺是相傅之官，五行属于金，秋天对应的五行也属于金，所以秋天是养肺最佳季节，秋天燥邪比较严重，燥邪也容易伤肺。尤其是今年，新冠疫情肆掠的一年，养肺显得尤为重要。而且肺也是我们的免疫器官之一，肺主皮毛，肺是抵御外界邪气的第一道屏障，如果肺气虚，就很容易被外界的邪气击倒，比如西医所说的病毒细菌都属于中医外感范畴。

现在是非常时期，肺好了才不会感染德尔塔，所以趁秋天，赶紧补一下肺吧。

如何补肺呢？小叔给你们准备了一碗热气腾腾的补肺汤，我们根据这个方子来聊一聊如何补肺。

补肺汤：

黄芪30克 白术15克 防风9克 

党参15克 甘草9克 麦冬12克

五味子12克 款冬花9克 

桑白皮9克 干姜3克

养肺首先第一要务就是要补肺气，因为五脏各有所主，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主藏精，肺主什么呢？肺主气，肺主一身之气，也就是说一个人气足不足，呼吸是否绵长有力，是由肺决定的。肺气有宣发与肃降两大作用，肺气足肺的宣发作用才得以实现，肺主皮毛的作用才会实现，肺才可以把气血津液输送到全身的皮毛，一方面滋养皮毛一方面抵御外邪。肺气足，肺的肃降功能才会实现，肺才会把津液往下输送到膀胱，同时才能让大肠蠕动增强，这样二便才会正常。肺气不足的人大小便都会有问题。中医问你的大小便，很多时候是问你的肺是否正常。

所以我们要补肺气，补肺气最主要的药材是什么呢？毫无疑问就是黄芪了。黄芪是补气力道最稳健的药材之一，它没有人参那么迅猛，一不小心就补大发了，也没有甘草那样温吞水，半天也没有反应。黄芪补气居中，最适合气虚之人慢慢调养。

黄芪与后面的党参合用可以增加补气的作用。

为什么要用白术呢？会有小伙伴们这样问，白术不是健脾的吗？这个方子不是补肺的吗？

是的，没错，这里的白术还有后面的甘草就是增强脾胃功能的。高明的大夫都知道，补肺一定不要忘记补脾。为什么？因为脾胃属土，肺属金，土能够生金，换句话说就是脾胃功能强大了，肺的功能才强大，因为脾胃是肺的妈妈，妈妈身体好，孩子自然身体好。而且我们中医认为脾胃是免疫力的大本营，看似免疫力主要由肺决定，其实最根本的还是由脾胃决定。

而且脾胃又是五脏六腑的中心，还是气血生化之源，你想想啊，如果没有气血的支持，肺能好到哪里去呢？所以用白术与甘草来强壮脾胃只有好处，没有坏处。白术还能祛湿，可以把肺里面的湿邪去掉。

为什么要用防风呢？防风这味药也是加强免疫力的，主要入肺经，可以加强肺主皮毛的功能，也就说防风可以让我们的毛孔开合功能增强，毛孔该张开的时候张开，该闭合的时候闭合，这样就不容易被外界邪气击倒。

防风是风药，是风药中的比较平和舒缓的药，这是一味很特殊的药材，可以抵御外界的邪风，也可以把身体里面的邪风驱赶出去。防风的作用到底是如何体现的呢？打个比方，有的人怕风，弱不禁风，风一吹就会头痛流鼻涕打喷嚏，只要服用防风就会大大改善。防风就相当于一个屏风，把外界的邪风挡住了。

接下来是麦冬，麦冬是做什么的呢？麦冬是润肺的，是养肺阴的，很多人秋天皮肤干燥就是肺阴不足。肺是娇脏，怕热怕寒也怕燥，肺最喜欢润润的感觉。麦冬色白入肺，煮出来的汤汁比较浓稠，这种黏黏糊糊的最适合用来润肺了。肺为水之上源，黄河之水天上来，肺就是天，肺阴足了，肺可以通过肃降的功能把五脏六腑之阴都解决了。

为什么要用五味子呢？五味子是一种很特殊的药材，也算是药食同源了，很多人会自己酿五味子酒喝，因为五味子有五种味道，酸甜苦辣咸，五味入五脏，所以五味子可以调理五脏，可以补五脏之精。没有一种药材有五种味道的，这可了不得，五味子可谓神草。但是五味子最主要的味道就是酸味，酸有一种收敛的特性，所以当肺气上逆的时候，五味子可以收敛肺气。因为这个作用，五味子经常用来调理各种慢性咳嗽，内伤导致的咳嗽。

接下来是款冬花，款冬花是做什么的呢？一个是下气，一个是化痰。肺是娇脏，最怕痰邪堵在气道与肺泡了。用款冬花来清理一下肺里面的痰，让肺干干净净清清爽爽，这样肺才有精神干活。

最后两味药是来调寒热的，肺是娇脏，既怕热又怕寒，现在是秋天，一场秋雨一场凉，难免会有些受寒，所以用一点点干姜来温肺。有人说，小叔，不是说秋天不适合吃姜吗？这个问题要这样分析，对正常人来说，秋天比较干燥，生姜是发散的，容易耗散津液，干燥的北方与高原地带确实少吃姜，但也不是一定不能吃，比如有些人体质偏寒，或者着凉了是可以吃的。这就好比晚上吃姜赛砒霜一样，如果晚上真的受寒了感冒了，可以大胆吃姜啊。学中医一定要灵活哦，不能死板，需要悟性。

桑白皮主要是用来清理肺热的。当肺里面各种邪气聚集时都会化热，比如湿可以化热，瘀血也可以化热，痰多了也会化热，所以这里用一点桑白皮来清理肺里面的热邪。桑白皮，也就是桑树的树皮。

这就是小叔为你们打造的补肺汤。虽然是补肺汤，但是这个方子不仅仅是补，还有泄，属于综合调理的。那么这个补肺汤适合什么样的喝呢？就是肺气虚的人。不是外感导致的肺病，是长年虚劳性的肺病，比如林黛玉那样的。

如何判断你是不是肺气虚？一个简单的办法就是看自己是不是气短，是不是呼吸很浅，是不是肺活量不够，是不是很容易高原反应，如果是，就属于肺气虚了。

补肺汤，让你这个秋天平平安安。一天一剂，建议服用二十一天。

下面小叔要做一个小调查，小叔想打造一个可以修心养性的养生民宿，让五湖四海的朋友来这里相聚，与其说是一个住宿的地方，不如说是一个养生道场，一个弘扬与传播中医养生之道的地方，一个弘扬正道传播正能量传播智慧的地方，一个让人暂时忘却烦恼忘却功名利禄的地方，一个让你心灵归来的地方，一个让你放松喜悦的地方，一个可以结交志趣相投的朋友的地方，因为进来的都是小叔的粉丝，都是有一定素养的养生爱好者，满足你们交流的欲望，要知道，现实中想找一个人聊中医养生真的太难了。所以，小叔不把这个地方定位民宿或者客栈，而是一个养生道场。

因为是道场，所以对环境要求很严格，不能是闹市区，小叔寻找了很久很久，才找到一个美好的地方，这里空气清新，安静优雅，有很大的院子，有空旷的露台，可以观苍山，可以看洱海。在这里，你可以完完全全体验中医养生文化，小叔把中医元素融进每一个房间，每一个角落，可以听养生音乐，可以品养生茶，可以看小叔的养生书籍，可以体验小叔开发的养生产品，可以品尝小叔为你们量身定做的养生药膳，如果有缘可以与小叔面对面甚至一对一交流养生话题。

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这就是小叔一门心思想为你们打造的养生道场，这样的道场，你们会来吗？小叔打造这样的道场，会不会是一厢情愿？所以，为了更好地了解大家，小叔想做一个调查，希望小伙伴们认真参与一下，谢谢你们。