杏林早报 | 脚后跟长期干裂，找到病根是关键，用好这两个方法可标本兼治

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相信不少朋友冬天都有这样的经历，

脚后跟粗糙干裂，像锉一样。

不但脱皮，流血，还刮袜子和秋裤，

平常走路都要很小心，生怕用力过猛，

脚后跟就“炸裂”了。

每天泡脚，泡软后脚跟就是厚厚的白皮，

想去死皮，可怎么抠也抠不尽。

长期干燥炸裂，很容易裂缝，

日积月累，裂缝可能就会变成黑色。

冬天还好，夏天穿着凉鞋露在外面很不美观。

中医认为：脚后跟干裂，

一方面是秋冬本身燥气影响身体润泽，

另一方面则反映了肾气不足。

《黄帝内经》讲：“有诸形于内，必形于外。”

意思是说：人的身体内有了毛病，

一定会在身体表面显现出来。

我们人体的肾经在脚踝一带行走路线为：

循内踝之后，别入跟中。

脚后跟是属于肾经负责管辖的区域，

如果脚后跟干裂、疼痛、痒，

我们应该考虑是肾气不足导致。

推荐两个方法，一个补肾气，一个润皮肤，

标本兼治，告别脚干裂！

。。。

· 艾灸补肾，截断干裂源头 ·

艾灸提升了肾阳，肾血下行，

脚后跟得到了滋养，干裂就会有所好转。

 补肾艾灸取穴 

【肾俞穴】

这是肾经的背俞穴，

常艾灸它可调补肾气。

【太溪穴】

这是肾经的原穴，肾的原动力就在这里。

如果凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，

根据“陷下则灸之”的治疗原则，

可艾灸太溪穴来补养肾气。

。。。

· 三仁一皮汤泡脚 · 

核桃仁30克、去皮杏仁25g、

冬瓜仁25g、白藓皮30g

 做法 

将上述4种药放进一个小布袋里，扎紧，

放在清水里浸泡1个小时；

先用大火煮开，再换小火煮20分钟即可，

最后把药包和药汤一同倒入脚盆里。

 步骤 

熏脚：倒入脚盆后水温很高，

先把脚放在盆上用蒸气熏；

泡脚：等到水温到40度左右时泡脚，

泡20分钟左右即可；

烙脚：用装着原料的布袋烙脚。

连续坚持15天，可缓解脚干燥脱皮开裂。

 功效 

核桃仁，润肤治裂，还能缓解皮肤长皱纹；

去皮杏仁，温肺治裂，通利气血和经络；

冬瓜仁，治痈透脓，润泽皮肤，

《焦氏笔乘》中就说“冬瓜仁令人不老”；

白藓皮，可调皮肤痒疹，抗真菌。

如果脚跟皲裂严重，

也可外搽油脂性的护肤品辅助调理，

以免发生冻疮而加剧脚跟皲裂哦~