【减肥】减肥的正确方法_怎样减肥最有效?水煮大白菜，肚子越吃越瘦

想要减肥吃什么？水煮大白菜！肺热干咳怎么办？白菜心黄豆水是啥东东？雷师兄带你一起了解一下吃了大半辈子的大白菜都有啥作用？白菜：性平，味甘，归脾、胃、大肠经。清热除烦，通利肠胃，补中消食，利尿通便，清肺止咳。废话不多说，大白菜站好队形，操练起来。

1.想瘦——水煮大白菜。水煮大白菜谁都会，就是用水煮大白菜，吃菜喝汤。为啥能瘦？大白菜能刮油，能清热利尿、消食通便，让你排便。为啥白菜用猪油炒了好吃？为啥用猪肉炖白菜？白菜吸油啊，猪油吸进去才香啊。水煮白菜你连着吃几顿试试，会让你吃啥都没兴趣，不信你试试！

2.肺热干咳——白菜心+黄豆。白菜心黄豆水源自《圆运动的古中医学》，很多孩子一到冬天干燥肺部有热，有的是阴虚干咳。白菜白色入肺，清热止咳，黄豆黄色入脾，润肺生津液。干咳给你润了，肺热给你清了，脾虚给你补了，培土生金，补脾润肺，问题也就迎刃而解了。

很多朋友跟我反馈过这个小方法，特别是家里有小孩子的，他们经常用，也希望我能给大家分享一下。很多家长还在白菜心黄豆水的基础上尝试《圆运动的古中医学》中的“四豆饮”（黄豆、绿豆、黑豆、白饭豆）配合来退烧，清热、补脾，常常给大家很多惊喜！

最后雷师兄想说的是：中医本身就是源自生活，传说第一个用汤剂的人是商朝的给皇帝做饭的一个厨子，他叫“伊尹”，他还写了本书叫《汤液经法》，有啥玄妙吗？就是在做饭的时候多做了点汤，在汤里多加了一些叫“中草药”的调味料而已。