为啥中年人长的肉都是来定居的？

二、三十岁的时候，说减肥，跑跑步，少吃点，很快就瘦下来了。但是人到中年，年轻时有效的减肥方法都不管用了，去年吃的羊肉，过年吃的排骨，纷纷来定居，不管你多么厌弃，人家还是天天跟你表白永世不愿分离。没辙啊，只好半推半就，一起过吧。中年人的生活，没有什么是容易的，除了发胖。

胖虽有点让人烦恼，但，中年人还别突然暴瘦，十有八九是生了病，还是大病。就算不是病，看着也分外憔悴。小编的一个熟人，年近五十，有段时间没见到，瘦了好多，身材是苗条了，但是脸色非常不好看。忍不住问了共同的朋友，她这是咋了，朋友说没咋，就是不吃不喝地减肥闹的。

一个中年人的状态，新陈代谢的速率与年龄成反比发展，还经过几十年的折腾，没生病，就算是健康了。

从肉体上讲，血液循环系统，心越来越硬，真的硬，不是形容，越来越没有力量了；血管也越来越没有弹性，越来越不通畅；平时没有任何健身习惯的人，肺的功能也大大减弱了。心肺系统功能的下降，表示全身的供氧、供养能力都下降了，五脏六胕都没钱花，全是穷人，能过得好吗？

从能量角度看，我们主要由两个方式来吸收能量。一个是饮食，从能量角度看，饮食吸收的营养转化成能量是比较低级的，只能供肉体之用；另一个是睡眠，睡眠时人体自环境交换的能量是高级的，这个才能补神。人在特别困的时候，一定是先睡觉，再吃饭，大家都有过这种体会吧？极困的时候，是吃不下饭的。

血液循环顺畅的重要性大家都很容易理解，即使自己没啥感觉，也有各项体检指标参考；能量运行是否顺畅也非常重要，但是如果一个人觉察不到，也没什么外在的检测手段，显示给大家看，往往就会被忽视。虽然现在也有能量医学，但仍非常小众，大家也很难接触到。

不过，如果我们能从肉体+能体+主体三个角度来观察我们的身体，那我们就很容易从身体的变化，发现自己是不是气血不足，气血运行不畅了。

比如，肥胖。

身体吸收营养、运化也是需要能量的，当我们气血不足时，运化能力下降了，吸收的养分以脂肪的形式存储起来，但是再想把它们用起来却有困难，因此，肉就定居了。小编个人观察，如果能量再弱，连转化成脂肪也有困难，人就是特别瘦，怎么吃，吃什么，都长不了肉。

我们每天吸收能量是有限的，但是消耗却难以控制。特别是中年人，上有老，下有小，自己往往也是职场中坚，再加上如果还有一些消耗能量的生活方式，能量出有余，入不足，导致身体进入一个衰落的循环。

要打断这个衰落的循环，就要增强心肺系统功能，让能量流动起来。没错，练吐气法就有这个效果。

吐气法，最初就是使习练者的肺充分活动，通过呼吸影响心脏及血液循环。再进一步，可以激发身体的能量运动，使身体的经络更通畅。再练，可以进入很放松的状态，那就可以在非睡眠状态与环境交换能量，帮助补神。

一个健康的人是美的，皮肤光洁，体态轻盈，该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦。多好！

想学习吐气法请参看我们的网络课程。