失眠是什么原因？要抛弃“都怪谁”这种思维，从自身找失眠原因

有些失眠者分析自己失眠原因的时候，总是抱怨说我的失眠“都怪我老公”“都怪我婆婆”，这种“都怪谁”的言论，看起来很合理，因为失眠的诱因确实是他们，大当家的说这都是借口，一切合理的理由都是为了掩饰自己的无能。

要知道一切出现在我们生命中的人，都是必须出现的；有人能给我们阳光和养分，让我们有活下去的勇气和毅力，有人给我们磨难和折磨，让我们体会人生的酸甜苦辣；所以没有谁是多余的，别人是我们生命的必须，我们也是别人生命的必须，用佛家的理论就是，人生所见皆是缘，无非顺缘逆缘而已；我们要做的就是感恩顺缘，接纳逆缘，看淡看破，缘来缘去一起随缘，结缘顺缘不攀缘，把一切都看作是当下最好的安排，就像失眠的到来，我们就当作一场身心的重塑，接纳失眠的那一刻，强迫思维就消失了，睡眠就回来了。

很多失眠者说，为何某某人非要出现在我的生命里，其实大当家的讲一个故事，你就明白了，大当家以前小的时候，家里穷穿不起鞋子，就经常光脚走路，有时候遇到路边有树根的时候，会绊到脚，脚趾甲会受伤，疼痛难受；很多时候，我都恨那个树根，想用锄头把树根刨掉，随着时间的流逝，长大后才慢慢明白，原来树根是固定长在那里的，我自己踩上去的，能怪谁呢？树根本无心，何必怨树根？就像出现在我们生活中的人，他们始终是他们，是我们自己找上门的。

老公是我们自己选择的，要怪也只能怪自己当初选择错误；婆婆也是自己自己的选择，婚前为何不看清她的性格呢？有人说原生家庭我们无法选择，父母我们更无法选择，其实这也是错误的，生我们的父母我们确实无法选择，但是他们的所作所为，对我们造成的影响，我们可以重新定义，我们认为受到了不公平的待遇，心里自然不平衡，我们如果把这种所谓的不公平，当时那个时代的必然，心理不计较，也就平衡了。

所以“都怪谁”要不得，要抛弃这种思维，如果要怪，就先从自我反思做起，把一切的磨难源头都看作自己的的选择，既然选择了，就接受考验即可，心态一变，一切都明朗起来，睡眠还会失去吗？