都说益生菌对肠道好，究竟好在哪里？这5大益处你可能不知道

益生菌在临床中是比较常见的一种有益菌物质，同时也作为一种常见的保健品出现在生活之中，对肠道有很大的帮助。在临床之中，一些比较常见的肠道症状就可以通过益生菌来改善，但是要了解益生菌可以起到的具体作用，才能够正确地使用益生菌。

益生菌对肠道带来哪些益处？

1、增强肠道免疫力

肠道是人体常见的一个免疫器官，肠道内的益生菌可以直接作用于肠道的免疫系统之中，并且起到刺激名器官的作用。所以使用益生菌就可以增强免疫巨噬细胞的活性，从而产生特异性免疫活性，来增强肠道的抵抗能力，如果是想要预防肠道疾病，就可以使用一定量的益生菌。

2、调节正常功能

肠道益生菌的生长和代谢作用都能够更好地，让肠道内菌群偏向于正常化，以此来阻止肠道内有害物质的产生，因此使用益生菌是可以长期维持肠道功能的。如果是在早期出现各种不良症状的人群，使用益生菌就可以逐渐调节肠道的功能，保持肠道正常运行。

3、协调营养素效果

营养素就是摄入身体内的各种营养元素，但是需要充分地被吸收分解，才能够起到相应的调节效果。如果引发肠道疾病的时候，通常会影响到营养素的吸收，而益生菌就可以帮助一些维生素合成分解，更好的让人体吸收维生素。比如维生素k泛酸或者是维生素b1，维生素分解之后，就能够产生对人体心脏健康骨骼生长起重要作用的物质，因此益生菌在协调营养素效果之后，还能让人体更好的保持营养均衡。

4、控制血糖

一般情况下在摄入过多葡萄糖之后，就会在肠道中直接吸收葡萄糖的成分，从而导致血糖水平升高，而益生菌可以吞噬大量的糖分，由此就能在肠道内形成一层保护膜，阻止人体吸收过多的葡萄糖。对于想要调节疼痛的患者来说，就可以增加益生菌，来起到辅助降低血糖水平的作用，除此之外大量的益生菌存在也能够抑制有害菌出现，从而减轻肝脏负担。

5、有利于保护胃肠道心血管健康

胃肠道周围也是存在多种血管来维持循环系统功能的，在循环系统功能障碍的时候，就会影响到胃肠道的供血供氧，从而引发胃肠道功能改变。而益生菌可以在人体中分解乳蛋白，并且产生抑制血压上升的酶，所以就能够在一定程度上来帮助患者调节血压，维持血管的健康。因此在补充益生菌的时候，就可以同时起到降低心脑血管疾病风险以及维护胃肠道基本功能的作用。

益生菌是对于肠道有着重要意义的一种菌类，补充益生菌，大部分时候都能给肠道提供有效帮助，并且出现消化不良或者是营养不良的患者，选择益生菌来治疗，也能够起到很好的辅助治疗功效。但并非所有的情况都可以选择益生菌来进行处理，就是要根据自己的具体情况来变，如果是疾病严重的，就不能盲目选择益生菌。

家庭医生在线专稿

参考资料：

1、《益生菌对肠道有哪些作用？专家：3招教您增加肠道益生菌》药师方健，2021-01-13

2、《益生菌不仅益肠道，还能对抗5大健康问题！但想真正收获好处，得正确补充》北京卫视我是大医生，2021-01-29