好的沉香真的能改善睡眠吗？沉香助眠的原理是什么？

很多人都知道沉香线香能改善空气质量，但是还有一些朋友不知道的是：好的沉香能够凝神静气，具有助眠的作用；尤其是对那些平时睡眠质量不好的朋友有好处，沉香助眠的原理到底是什么呢？下面详细跟大家分享一下。

好的沉香线香真的能改善睡眠吗？

答案是肯定的——可以

沉香被称为香中之王，药用历史有1500年以上。《本草纲目》中记载：“沉香，气味辛，微温，无毒。沉香具有益气合神，温中止呕，纳气平喘的功效。

中医认为，心平，则气和；气和，则诸脉络皆同， 气血畅通，百病不侵，人自然心情舒畅，从而达到放松身心，辅助睡眠的效果。

芳香入脾，沉香能够促进体内气息循环，所以很多打坐冥想或者静心练习瑜伽的朋友都喜欢点一直线香。

如何辨别优质的沉香线香？

市面上的香种类多，价格差距也大，一般人根本没有办法辨别。纯天然的沉香线香只有香粉跟粘粉这两种成分，化学香往往含有香精，助燃剂等东西，要想体验好，必须得保证买到的是纯天然的沉香线香；下面分享几个小技巧给大家。

天然沉香线香鉴别方法：

1、香灰

化学香由于有其他化学物质的添加，燃烧完成之后掉落的香灰比较烫手，因此可以通过这个方式来鉴别线香，如果香灰掉落有很强的灼伤感，那基本就是添加了化学物质。纯天然线香只有香粉跟粘粉，掉落的香灰不烫手，只有温温的感觉，而且还容易熄灭。

2、气味

线香如果加入了化学香精，在点燃之后闻一下，会有比较浓烈的异香，对，就是工业异香，这种香味在礼佛香上面能闻到，因为礼佛香基本都是化学香。

纯天然线香只有淡淡的香味，不刺鼻。

3、扩香

纯天然线香扩香能力强，刚开始有一些烟火气，然后就是舒服的香韵，10米以外的距离都能闻到很舒服的香味，不需要刻意凑上去闻。

温馨提示：品香的时候要先等香燃烧几分钟，且不要整个鼻子凑上去闻，会呛人的。