马拉松，一项古老又充满魅力的极限运动，无数人付出激情和痛苦
马拉松是各个国家都十分流行普及的长跑运动项目，全程42.195公里（也有别的说法是42.193公里）。按照目标距离来划分的话，马拉松基本上分为三种：全程马拉松、半程马拉松、四分马拉松；多从城市道路中选取比赛场地，有些会在山地、野外举行。
参赛者有专业运动员也有业余爱好者，是一项富有魅力的极限运动，也是一项充满未知与危险的运动项目，它对参赛运动员的要求很高。在身体条件方面，运动员身高不宜过高，要有发达的心肺功能和超群的呼吸系统，肠胃和肝脏也须强健；在精神意志方面，要能经受比赛及训练中所产生的各种痛苦，有强大的自控能力和对目标执著的热情。
马拉松属于极限运动中的一种。极限运动是难度高、挑战性大的运动项目的统称，滑板、攀岩、跑酷、空中冲浪、极限单车等都属于极限运动项目。极限运动充满着危险性和刺激性，若未经专业训练、没有周全的保障措施、运动负荷过大、突遇极端天气等，都容易导致运动人员的意外死亡。
极端天气的发生概率其实并不大，通常在5%—10%之间，但却非常容易造成重大的事故。极端的高温、低温、干旱、降水等，都可归为极端天气，它们严重偏离了日常的平均状态。我们常在新闻中听到：某地区出现50年一遇的特大洪灾、某地区出现百年一遇的特大暴雪等，这都属于极端天气气候事件。随着二氧化碳排放量增加、人口密度变大、全球气候变暖，极端天气出现的概率呈现上升的趋势。
在2007年联合国政府气候变化专门委员会公布的评估报告中表明，过去50年中，强降雨、高温热浪等极端事件不断增多，并预计在今后的发展中，它们出现的次数会更频繁。此外，世界气象组织发表声明，不仅全球各地的极端事件数量增多，分布的范围也越来越广，如5—7月在英国发生的洪水、俄罗斯的热浪、南非和南美非同寻常的降雪，6月份海湾地区发生的强热带风暴和中国南部地区发生的强降雨等。
全球每年都有因极端气候造成的伤亡事件：
1、2020年7月30日至8月1日，济南持续高温，多名户外劳动者中暑入院，其中8人抢救无效离世。高温天气导致的热射病是死亡的一大原因。在外界气温持续升高的情况下，人体内部的热量无法向外散发，体温过高，进而自身温度调节功能失效，严重时会导致血压升高、肌肉痉挛、意识模糊、呼吸衰竭、脏器衰竭等症状，死亡率高达40%以上。因此在高温条件下进行活动，必须要注意防暑防晒，一旦出现咳嗽、无汗、耳鸣、呕吐、呼吸困难等状况必须及时降温并送往医院救治。
2、2018年7月9日，日本西部出现特大暴雨，灾害累计造成159人死亡，57人失踪；2019年3月17日，印度尼西亚东部的巴布亚省发生了山洪暴发，造成63人死亡，数十人失踪。天气预报中出现的小雨、中雨、大雨，降雨量都在50毫米以下，降雨量在50—100毫米之间的称为暴雨。当每日降雨量超过100毫米时，我们称之为大暴雨，超过250毫米的为特大暴雨。特大暴雨出现时常夹杂着特大暴风，它们会摧毁农田，卷起房屋，刮走路边的车辆和行人；同时，暴雨还会造成渍涝危害和洪涝灾害，在此后长期地影响着人们的生活。
3、2021年2月16日，美国东部因连日暴雪低温天气，造成23人死亡。此次的甘肃马拉松比赛，死亡原因也是由气温骤降引起的“失温症”。5月22日当天清晨，风和日丽、天朗气清，阳光暖融融地照出选手们的身影；9点过后，马拉松比赛场地——黄河石林景区内，突然乌云密布，刮起了大风，许多选手衣帽被吹飞，保温毯也被大风撕碎；紧接着瓢泼大雨倾盆而下，如子弹般的冰雹砸在选手们的身上，气温骤降，他们在山林间瑟瑟发抖无处躲避，连呼吸也变得困难。
寒冷的环境中，人体产生的热量远远跟不上向外散发的热量。当体温快速下降时，人体在甲状腺和肾上腺的作用下会自发加快新陈代谢，血管收缩、心跳加度，血压也相应升高。此时若不及时采取救治，意识会逐渐模糊，进而大脑的温度也跟着下降，导致永久性脑损伤。体温降至32度以下时，肌肉不再因寒冷而颤抖，新陈代谢停止，发声困难；体温降至30度以下时，皮肤变蓝，人体器官逐渐停止运作，迈向死亡。
全球每年因失温死亡的人口数量是死于中暑的人口数量的两倍。数据统计表明，60岁以上的老年人，在气温特别低下的冬季，死亡率要比常态下高出60%，不仅因为感冒发烧等情况会诱发一系列疾病，"失温症"也是其中一个重要的因素。身体的热量，通常通过暴露在外的皮肤进行散出，所以冬天不仅要穿上毛衣棉服，还要裹上脚踝、脖颈、耳朵。
此次甘肃马拉松比赛的选手，大都身着短袖短裤，为的是运动过程中能及时散热，但却无法抵御寒风；当衣服淋湿后，雨水贴于表皮，散热速度会进一步加快，紧接着狂风冰雹将体表仅剩的保温层一起卷走，最终导致悲剧的产生。
结语
在举办大型赛事时，主办方应提前建立应急预案，对于可能出现的各种情形有提前的准备和赛时的防护。而我们在个人生活中，也要留心天气的变化、新闻的紧急推送，做好防寒防暑工作，将这些不可抗逆的自然伤害降至最低。
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