和你说说，你的“扳机点”
01
扳机点形成原理
我们每个人，都有许多情结，而情结，是构成人格特点的重要基础。
在我们的心理世界里，基本的心理活动规律是“相似性原则”。相似的心理内容会互相结合，形成一个越来越大的“结”。心理世界中，各个分散的事件，将根据心理内容的相似性，进行分别组合，形成体现不同主题的结构，即一串或一簇带有情绪色彩的观念或组合——这就是我们所说的“情结”。
当心理内容集结在一起的时候，它们所负载的心理能量也随之集结到一起，从而使这个结构总体带有更大的心理能量。内容汇集得越多，心理能量的总量，也就越大，最终形成的情结里面，就会汇集很多的某种形式的心理能量。
于是，当现实生活中出现相似的情境时，当事人潜意识中的情结，就会被激发，而一经激发，就将携带着该情结所有的情绪能量。也就是说，当事人所体会到的以及释放出来的，将是累积的情绪的总和。
情结一旦形成，它所引起的活动大多是自发的。因此，心理学家荣格感慨：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”好在情结中的心理能量，是可以被转化的。
我们的有些情结，对人有好处，危害较少，还有一些情结很难用好坏来衡量。心理咨询师更为关注的，是那些常常给人带来不良行为或消极感受的情结，而这些情结，正是形成心理障碍的原因和基础。
既然心理能量不会自然消失，情结也不会自然消失，那么无论我们是否能够意识到情结的存在，它总是存在着，除非我们让它所蕴含的心理能量释放掉或者进行积极转化，情结才会对人失去控制力。
02
扳机点的来由和
对人的具体现实影响
“情结”，换一个词，也可叫“创伤点”或“扳机点”。扳机点是什么呢？
人会呈现出对于某些刺激特定的敏感。在某些事情上有以下两个特点：
一，承受力特别低，一触就动。就好像是一个地方肿了一样，一按它就疼。
二，复原力低，陷入到某种情绪里的时候，需要花费很大力气才能恢复到原状态。就像是人上了年纪一样，皮肤一按下去，没有了弹力恢复过来一样。
这些敏感的点，就叫扳机点。像手枪的扳机点一样，一拨动它，枪就响了。
每个人的扳机点是不一样的。你可以想想，在你生活中，你有哪些情况下，会容易被引爆情绪？
比如，你特别害怕犯错，犯错就是你的扳机点，你对于错误几乎没有承受力，逢错必自责，而且你还有一双火眼金睛，专门盯着自己的错误不放过自己，看不得自己犯错，也看不得别人犯错，特别爱挑刺儿。犯错之后的复原力也低，能自责、难受好几天……
比如，你对控制很敏感，感觉到被控制就是你的扳机点。你会对别人的要求很敏感，别人让你帮忙倒杯水，你也会感觉到别人在控制你。对控制的承受力也很低，被控制会感觉到很不爽，而且会把情绪带到下一件事情里去……
比如，你对被抛弃很敏感。每当老公晚上要加班比较晚，你就会怀疑老公是不是不爱你了。是不是跟别人好了，不要你了。对被抛弃的承受力很弱，无法想象被抛弃后自己一个人生活的样子，看着老公的一举一动，总会发现他要出轨的痕迹，会不停的猜疑和担心是不是自己要被抛弃了，时刻的让自己生活在被抛弃的恐惧中……
比如，你对令人失望很难承受。例如，你有一个很友善的领导，每当他对你很好时，你觉得简直无以为报，所以一旦他有你不想做的工作想交到你手上的时候，你就无法拒绝，以至于自己不得不扛下许多不想做的事，最后把自己累成狗。每一次你都下定决心，无论如何，他再交一些你不想做的工作，你都不再接受，但你面对他殷切的期盼，你就是张不开拒绝的口……
比如，你感觉一旦被人羞辱时，第一时间不得不跳起来对抗……
比如，你体验被不平等对待时，你觉得忿忿不平……
每个人都或多或少的，有一些敏感的扳机点，是不能动的。扳机点越多，埋下的地雷就越多，可能他天天都在爆炸，每天都在反弹，他就没有精力保护好自己的中心去正常的生活，也就会过得非常的累。
扳机点就是这样，动不得。谁动，都疼，都易引发负面情绪。
因此，一个人之所以扳机点被激活，之所以被当下情境所刺激到，是因为这个情境激活了一个人的早年同样的经历。
怕犯错的你，是因早年你妈常会火眼睛睛般，一见你做错一丁点事就指责开骂……
怕被人控制的你，是因早年你爸常会要求你这样、要求你那样，对你的言行举止诸多限制、规定……
怕被人抛弃的你，是因早年你没有稳定可靠的父母真真切切地承托过你，也许口上没说抛弃你，但你感觉到真实的你，是不被接纳的、会被嫌弃的，而那种嫌弃对真实的你，就形成了抛弃……
怕令人失望的你，是因为早年你面对父母的过高期待，你曾经每一次都努力地完成着，所以轻易不敢让他们失望一次，可是你真的完成不了，但不完成似乎对不起他们的所谓的“爱”……
怕被人羞辱的你，是因为早年你体验了太多的羞辱感，或眼见父母兄弟姐妹被家人、他人羞辱的大量经验……
怕体验不平等感的你，是因为你曾经从早年的家庭成长经历中，体验到父母更爱的是你的兄弟姐妹，或者是“别人家的孩子”……
虽然早年的你，练就了童子功，去尽可能避开那些坑，但早年父母的刺激，一次次不断对你进行强化，在你的内心深处，种了一个心锚。随着你长大，遇到类似的事，你就会触礁。长大后的你，每当你碰到类似的情境，你就会很容易被触发不舒服感，你就会“条件反射式”的在那些时候“退行”成“孩子”，分不清楚现在和早年，会完全作着自动化的反应。
如果你需要时，我可以协助你，用“意象对话疗法”，逐步转化“扳机点”下面隐藏着的早年的大量的“情绪能量”，专门针对你想解决的某一种特定情形下的“情绪卡点”做工作。如果你有以下某一个或几个，或你平时体验到的某些情况下所引爆的扳机点特别困扰你，邀请你来，做短程的专题咨询，专门去针对做处理。
扳机点举例：
被限制行为方式时
被羞辱时
体验到被不平等对待感时
被轻蔑对待时
被指责、否定时
被期待，你有难以拒绝感时
面对他人的失望，有难以承受感时
看到他人不积极承担责任时
看到人做事笨手笨脚时
不被正面回应，被人回避对待时
……
或者，你也可以好好想一想，愿意的话，欢迎在文尾评论区留言，说一说，你感受到你平时有哪些“扳机点”？
简要说，扳机点，就是一个导致心理弹性过于敏感的点。仔细回想，你会发现，在某一特定情形下，人会呈现出，对于某些刺激特定的敏感。当然，当事人不觉得这是敏感，他觉得这是正常。实际上，一个事情让你起反应了，已经说明你的扳机点被触动到了。
扳机点从来不是只有一个。每个人的扳机点都有很多，但并不是所有的受伤都是扳机点被触发了。很多时候我们的受伤，能很快被自己消化掉，心理弹性较大，心理复原力较强，我们完全可以使用有效策略自我修复了。
那些我们很难以自己消化的受伤，大多是扳机点被扣响了。就像身体的免疫系统，无法自主运作了，以症状的形式呈现出来了，需要做一些人为干预。干预以后，再面对同样的情形，负性情绪反应就会大大的减弱。