胳膊筋膜炎怎么治疗最有效

胳膊筋膜炎：

手臂的筋膜炎是由于外伤、劳累或者感受风寒湿气等原因引起。外伤引起的要避免再次受伤，劳累引起要先停止过度的活动，因为阴冷潮湿引起，最好远离阴冷潮湿的环境。

胳膊筋膜炎怎么治疗最有效：

筋膜炎效果比较明显的治疗方式就是手法按摩治疗，可以先避开疼痛部位，对周围软组织进行按揉、提捏、叩击等手法来缓解肌肉痉挛，舒筋活血，减轻患病部位的疼痛。等疼痛缓解后，再进行患病部位的按摩、点压，外伤性筋膜炎或者劳损性筋膜炎，口服舒筋活血药物配合针灸治疗、针刀治疗、物理治疗或者局部封闭治疗等等综合性治疗。

胳膊筋膜炎注意事项：

多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多，动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。少食油腻、煎炸食物，忌烟、酒及辛辣刺激食物。