动静养生，树立健康生活素养意识

果雪儿国学教育频道

“朝朝起床，天天健康。

上上下下，叩齿震邦。

朝食玉泉汤，暮饮仙琼浆。

五脏六腑尽滋养，

男女老幼色芬芳。”

一首果雪儿的《叩齿养生歌》罢，给各位尊敬的家长朋友、教师朋友、小朋友们、志愿者朋友，汇报一下近日持续进行中的首都北京朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投支持项目——“朝阳小扁鹊”朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承体验公益项目。

在近日的公益课程中，围绕着“动静养生”中医主题，已经开展了两次公益课。

在第二次的中医课堂中，结合中国古代名人的中医养生故事，推荐介绍了几种简单易操作的动静养生法。

比如结合唐代著名的爱国政治家、书法家、文学家颜真卿的故事，介绍了屈臂撑的动作要领。

“琢齿三七遍”，结合皇甫隆上疏曹操的故事，介绍了叩齿吞津养生法。

“两眦神光穿夜户，一头胎发入晨梳。”结合陆游的《养生》诗，介绍了夜晚远望以及早晨梳发的养生方法。

“天地之大德曰生。”

生之大计，生之大业，存乎一体，不得不慎，不得不爱而养之。

古代名人的养生故事，对于我们今天的少年儿童，都有很好的借鉴意义，可以激励广大未成年人的健康运动习惯的养成，从小树立健康生活的素养意识。

朝阳小扁鹊项目，着眼于孩子的身心养护，视为其一生健康成长、健康发展的地基，乃至于根据地。

也希望更多的辖区家长朋友不断增强这方面的健康意识，引领孩子积极报名参与项目活动，夯实健康基础，走好健康人生。

应该说，从去年新型冠状疫情防控以来，国民的健康意识空前高涨，对中医启蒙教育的认知空前重视，但是从“了解”到“知道”，从“知道”到“做到”，毕竟还有很长很长的一段道路，需要一步一步去走。

注：为保护未成年人隐私

故不使用真人照片作为宣传

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