【食疗】生姜要这样用，才能真的养生
生姜 一直是女神们津津乐道的养生必备之品，
热搜的生姜红糖红枣煮水，
至今一直都有着高人气。
究竟生姜红糖水有哪些好处？
这道饮品是否是老少儿童万般皆宜？
今天我们从科学养生的角度来说道说道~
姜糖水，风寒感冒
如果您不小心着凉淋了雨，回到家马上喝一碗热乎乎的姜糖水，周身微微汗出即觉浑身舒畅。可以说，姜糖水是居家生活必备，一般来说，不论大人小孩，都可服用姜糖水。
姜糖水，做法及功效
姜糖水的做法非常简单：取生姜一块，洗净，切片或丝，加少许红糖，再加水适量，煮开一两分钟即可。乘热服下，服后最好能有微汗出。
生姜 味辛性温，宣畅阳气，祛五脏六腑之阴浊。逢春则天地间阳气升发，正合乎生姜之性。一日之晨亦应春，因此，春天的早晨最适合用生姜。
冰糖润肺生津，白糖有补益中气之功，红糖性温，色红入血。
“晨养一日之阳气，春则养一年之阳气”，善养生者，可于此时服生姜红糖水，借生姜以升阳、红糖以养血，则生机调达。
且此方最能温经养血，尤其是宫寒血弱之人。
女子经期，气随血脱，痛经明显，伴色暗、血块、小腹寒时，服用姜糖水可温经散寒、养血。
姜糖水，是否一年四时皆宜？
（敲黑板、划重点）尽管姜糖水功效确切，却不是人人皆宜。辨清体质正确运用才是最佳！
时近仲春，气温波动大、湿气重，但进入惊蛰节气后人体阳气开始加速升发，阳虚寒湿型体质人群确实适合饮用。
特别注意
春三月，此谓发陈，春雷始鸣，万物生机勃勃，人体气血向上向外而发。若人体生气不足，寒湿困体，借助生姜一则祛除寒湿，二则助力生发。但若本就咳黄痰、咽痛、口干口苦、心烦、胁痛、睡眠差、头胀痛内火之人以及血虚津亏体质易生内风之人，慎食生姜。
【治未病体质调理专家简介】
李羚
赞 (0)