吃什么强肾固精

不仅是在肾精外流的情况下才重视补肾锁精，实际上男性朋友在年青阶段就应当注意到肾精外流问题。由于假如在这个阶段补肾锁精得话能够 防止中老年阶段所出現的肾精不足现况，肾精不足得话，则会立即对一位男士的一切正常男性性功能有影响，进而也影响来到一切正常的夫妻性生活。不仅是可以吃药品补肾填精，还能够吃一些食材也可以做到补肾填精实际效果。

一、吃啥东西补肾填精

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效

黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。

2、黑豆

黑豆被古代人称为肾之谷，味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，非常合适肾虚病人。

3、黑豆

具备补气补血、健脾胃暖肝、滋补肠胃、养血活血化瘀、养肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。

4、蚕蛹

蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留有的蛹体。中医药学觉得，本品行味甘、温、咸、辛，归脾、胃、脾经。有通阳补肾壮阳之功，适用肾气虚损，阳痿频繁遗精，风湿病痹痛，小儿疳积等。《医林纂要》言其“和肠胃，祛风湿，长阳气”。

药理学研究表明，蚕蛹含人体脂肪28%~30%，蛋白56%~63%，还带有钙、磷、铁等矿物，丰富多彩的维他命及生长激素等成份。因而，食蚕蛹既可补充人体脂肪、蛋白和多种营养元素，又刺激性肾代谢，活健壮骨，壮阳补肾。

5、牛肉

牛肉肉质地美味，营养丰富，味甘，温性。能补血补气养血，温中暖肾，具备壮阳补肾的功效，合适男性常常服用以作补肾壮阳只上品。牛肉不适合炎热天服用，恰好合适现如今秋冬季时节食补，要想在自身女性眼前大显雄威男士们不必错过了咯。

6、小动物肾脏功能

中医药学觉得“以形补形”，食用动物肾脏功能具备补肾壮阳之作用。由于小动物肾脏功能中带有丰富多彩的蛋白、维他命、人体脂肪和一些关键的营养元素等，可以具有补肾壮阳补气血的功效。在其中尤以狗的肾脏功能和羊的肾脏功能为宜。

7、菏叶

菏叶性温，味苦味。《纲目》中有云：“涩精浊”《本草备要》亦云：“洗肾囊风”，具备保精之作用。

8、淮山药

温性，味平，归脾、肺、脾经。补肾壮阳涩精，可用以肾虚频繁遗精。明代李时诊强调：淮山药“益肾精，健脾养胃。”《本草正》亦有云：“淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”因此男士多服用，可有补肾壮阳的用途。

淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤

9、鸽子肉

从古到今中医药学觉得鸽子肉有清肝火壮肾、补气养血、清热去火、生津解渴等作用。现代科学觉得：鸽子肉壮体补肾壮阳、活力魅力、益脑补神，增强记忆力，减少血压，调节身体血糖值，美容养颜，皮肤雪白鲜嫩，益寿延年。

10、鸡蛋

鸡蛋味甘性平无毒性，归脾、肺、肾，具备健脾健脾养胃，补肾壮阳涩精之作用，也可用以肾虚频繁遗精。

除开文中给大伙儿共享的吃啥东西补肾填精 的方式以外，也有许多 有利身体健康非常高效率的方法，在追求完美身心健康这条道路上，我们仅有持续坚持不懈恰当的方式才会出现好結果。因此当大伙儿在获知以上方式以后，需要在生活起居中，英勇试着每个方式，去拥抱自己的健康生活方式。