【自辨“四种虚”，如何食补】一、气虚的人...

【自辨“四种虚”，如何食补】
一、气虚的人
就想躺着，不想动，整天没精神，不爱说话
建议：多吃大枣,山药,莲子,桑葚子 
二、血虚的人
脸色发白，容易头晕目眩，手脚无力
建议：多吃当归、阿胶、熟地、桑椹子
 
三、阳虚的人
特别怕冷，四肢冰冷，尤其是冬天
建议：多吃红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马 
四、阴虚的人
晚睡、难入睡、失眠、嘴干舌燥、晚上燥热、出汗
建议：多吃鸭肉、鸡蛋、奶制品梨、草莓
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