阳气不足的男人，往往会有4个特征，希望你一个不占！

阳气，中医称之为“真阳之气”。《内经》说道：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳”。人而无阳，犹天之无日，欲保天年，其可得乎。

【阳气不足的男人，会出现4种表现，希望你一个不占！】

1、没有精神

所谓“人活一口气”，这口气就是真阳之气。一旦人体阳气不足时，主要表现出一个字“虚”。人体会变的虚弱，没有精神，脸色无光泽，晦暗，经常感觉到疲惫，腰膝酸软等。

2、经常生病

老话说阳气不足则百病生。人体的阳气足，身体的免疫力强，抗病能力强。当阳气不足时，身体变的虚弱，就会引起各种疾病，病毒的侵蚀。

3、怕冷

阳气时是为问题提供能力，热量，让人精神，有活力。但是阳气损伤的时候，会总是有怕冷的感觉，并且经常的手脚冰凉等。

4、睡眠质量差

人体的气血通畅，阴阳平衡，才能健康长寿。当阳气不足时，人体的阴气旺盛，而白属阳，夜属阴。所以阴阳失衡，会影响人体正常的睡眠，导致入睡困难，睡眠质量下降，甚至出现失眠等症状。

【中医总结：阳气不足的人往往有9大“丑态”】

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿

2、脱发严重、白发增多

3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷

4、耳鸣、听力差、记性差

5、面色黯淡无光、发黑

6、腰痛、腿无力

7、失眠多梦、白天没精神

8、尿频、尿不尽

9、食欲不振、中气不足

【提醒男性：阳气不足，少做8件事！】

1、久坐不动；

2、熬夜晚起；

3、纵欲.过度；

4、过度贪凉；

5、常吹空调；

6、吸烟喝酒；

7、滥用药物；

8、湿发入睡；

以上8种行为，做得越多，越损伤阳气，身体就会越差，劝你早点改变不良习惯。

【中医推荐“升阳强肾”食疗方】

准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、玛咖粉、人参，配制成茶包，开水泡5分钟，早晚一杯，补肾虚，强筋骨，壮肾阳。

1、黄精：“常吃黄精，虚一生”，升阳补虚；

2、枸杞：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；

3、桑葚：护肾助阳，阴阳双补，促进生长发育；

4、杜仲雄花：强肝补肾、通便安眠；

5、覆盆子：补肾阳，具有益肾，固精，缩尿的功效。