补充人体阳气最有效的方法——艾灸
宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是补阳。他认为自古以来，补阳有三种方法：第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中，灼艾就是艾灸。
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。
(现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。)有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中，释放的近红外线比红外线的调节作用更强。
10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
《扁鹊心书》讲：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。
为什么艾灸法能补阳气呢?艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、关元为灸之主穴。此四穴，皆为任督二脉之俞穴。
《针灸大成》说：“督由会阴而行背，任由会阴而行腹，人身之有任督，犹天地之犹子午也……分之以见阴阳之不杂，合之以见浑沦之无间，一而二，二而一也。”任统于前，主一身之阴；督率于后，主一身之阳。任督相通，乃温热之气循经温腹暖背，通达周身，循环不息。经常艾灸会阴穴，可以缓解前列腺炎、前列腺增生等问题，还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。
长强位于尾骨端与肛门连线的中点，是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是：“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。
艾灸会阴穴和长强穴，对人体的会阴穴及长强穴进行温灸，可调节体内阴阳气血的平衡，促进阴阳气的交接与循环，对生理和生殖功能有独特的作用。了解更多艾灸知识，电话/微信：13681330029/一三六八一三三零零二九
要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的“关口”，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。艾灸腰阳关，就像打通了关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。
腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头，双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点，就是腰阳关。
艾灸腰阳关，可用如意灸，每次3-5炷 ，平时也可以用温热砭石进行热敷或揉按。
腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等，都是肾阳虚的症状，这类人到了冬天也是会手脚冰凉，怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。
肾是先天之本、阳脉之根，肾阳在什么地方呢？就是在命门穴中。俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，这里所说的火力，就是命门所藏真火，称之为命门火。
命门在背后正中线，腰部两肾之间。艾灸命门穴，就像“煽风点火”一样，能够生发肾阳，让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门，因为掌心的劳宫穴是火穴，有“添加命门之火”的作用。
所谓“至”，就是极致、鼎盛的意思，至阳穴就是阳气到达了顶点，即将由盛转衰的穴位。
在肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴，至阳穴还有补心的作用，有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸等，按摩至阳穴就仿若打了“强心针”，整个人会觉得心暖，从而改善症状。
冬季艾灸至阳穴，是补阳的最佳穴位，让阳气维持在鼎盛状态久一点，人对抗寒冷的能力就强一些。
人体督脉的气血从长强穴开始，经过身柱穴，到达百会穴，经过前额，与任脉相接，然后再转入长强穴，进入督脉，以此循环，川流不息。
古人用“陶”形容物体旋转之快，因而陶道穴就是气血循行速度很快的一个穴位。气血自由不停地循环运转，才能阴阳协调，而陶道穴就是调节人体整个气血循环的。
艾灸陶道穴，对于促进全身气血循环有很好的效果，手脚冰凉的人，中医也认为是气血运行不畅，改善气血循环便能缓解症状。
很多朋友都知道三伏贴、三九贴，而在贴敷时最常用的一个穴位就是大椎穴。古人将人体的阳气比作天上的太阳，天灸的作用是借助自然界之阳来补身体之阳，而大椎穴是“诸阳之会”，给大椎施灸，就像给人体再造一个“小太阳”，因而对体寒、免疫力差的人来说，非常有效。
大椎穴是背部脊骨的最高点，它是督脉与手部三阳经的交会穴，因此阳气非常足。艾灸大椎或平时用手搓大椎，都能起到很好的保健作用。
关元穴是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。也可以说，是周身阳气之源，源足乃支流长也。持续艾灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。