手机被隔离一周后......

歇歇眼，听轻松

2020年8月中旬出差到成都开庭，预计开庭八天。早在8月初就提前去开了三天的庭前会议，每一次进入法庭前，就被要求将手机存放到法庭外的储物柜里，甚至电脑包、水杯之类的与开庭无关的物品都不允许带入法庭，只允许携带文件和电脑。

和同事讨论这情况，一致认为有可能是因为不久前海口中院法官当庭驱逐律师的事件很快就被律师用手机录制视频曝光于互联网，海口中院因此还在官网上公开道歉。为了避免类似曝光，干脆把律师们的手机都锁起来，以防后患。

庭前会议三天，接下来的一周连续八天的开庭，每天都将手机隔离，晚上时常会开到八九点甚至凌晨，也就是中餐和晚餐一小时休庭的时间可以看看手机。有时候我索性不去开储物柜，休庭的时候就认真吃饭好好休息，一整天就把手机放在储物箱里，直到当天开完庭才统一回复所有的信息。其实发现这样处理会快很多，之前占据了自己很多时间的微信或者电话浓缩成半个小时，可以一一回复完毕。而往常每一天微信和电话占据的时间都远远超过这个数字，这也让自己反思，以后真的有必要对手机采用一定的隔离手段。

记得2015年第一次去横渡琼州海峡，起水之后同游的深圳泳友无崖子感慨说，横渡中觉得很开心的一种感受就是手机终于被成功搁置了一整天！那次横渡凌晨五点下海从徐闻出发游往海口，傍晚六点多起水，13个小时离开手机！其实仅仅13小时而已，竟然也给自己带来难忘的快乐感受，体会到的就是一种终于可以心无旁骛专注向前沉浸于拼搏享受的快乐。既然隔离手机能带来快乐感受，平时多做一些手机隔离的措施，是否能多些快乐？

这次开庭，每天手机都被隔离，又让自己重新体会了一次逃离手机控制的那种快乐。

回到深圳的家中，立即给自己约法三章，“手机不进卧室、不进书房、不上餐桌”，还特别为手机充电及存放的地方划定了区域——那就是厨房的吧台上。因为厨房离书房和卧室都远，通过距离来做有效隔离。手机放在厨房还有一个好处，尽量少影响家人，尤其是孩子，如果看到你整天在家里任何地方都手机不离手，可想而知会给孩子留下什么印象，起码会觉得在你眼里，他还不如手机对头“那些人”。

另外，回复手机信息的时候尽量在厨房吧台前站着一一回复，这样可以做到真正的快捷回复，千万不要让自己在使用手机的时候太过舒服，例如“葛优躺”在沙发上，这一舒服一早上一下午就很快“舒服”过去了，一抬头发现眼也酸，头也晕，被信息轰炸了半天，头脑乱得一团糟，懊丧不已。

做出约法三章之后，立即把自己的手机隔离决定告知家人，特别是和11岁的儿子一再说起，让他监督我。一旦看到我在卧房里面使用手机，可以“检举揭发”。

把手机远远地扔在厨房，只在休息的时候才去看一下，才去回复一下信息，以前会占用很长时间的回复，缩短变成简短的成批量的操作性的回复，省了很多时间，而且也不必就守在手机旁边等着对方的回复。如果感觉某个问题需要详细沟通细节，直接打电话去交流，而不是守在手机边上，等着对方不知几分钟还是几小时才能回复的答案。时间如此宝贵，沟通的效率，尤其需要注意。

实施了一周，效果非常不错。工作效率提升的同时还能充分感受能够专注眼前事项的快乐。隔离好手机，晚上终于可以有充足的时间陪娃、陪娃后看看书睡觉，睡得更香甜。

之前的每天忙碌，总是觉得时间不够，其实很多时间是被手机给占去了。做好手机隔离措施，能更有效地运用时间，提高工作效率，让每一天过得更加充实。而不至于成天奔波忙碌于手机碎片信息中，逐步失去了自我，沦为手机的奴隶，那是最可悲的！

继续实施隔离手机，微信聊天，远不如面对面聊天所达到的交流效果。微信回复咨询，往往回答不清楚，干脆通过电话解决，而不是在微信中你一言我一语，在等候对方回复的时候耗费许多时间。

不得不承认，现代的生活和工作确实缺不了手机，但一定要把它限制于有限的范围之内，不要给自己的正常生活和工作造成太大影响。

隔离住手机，才能真正保住高效运转，享受专注于当下的快乐。

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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