血糖的“福星”被找到, 并不是金银花, 血糖高的人, 建议常喝一茶

导语：从古至今人们就喜欢把”民以食为天“挂在嘴边，由此可见，饮食对我们日常生活有多大的影响，除了这一句，还有一句不太好的话”病从口入“。美食可以为我们身体补充营养，但是也能伤害我们的身体，今天要跟大家聊的就是一种”吃“出来的疾病——糖尿病！

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根据《中国慢病及其危险因素监测报告》显示：到目前为止，我国糖尿病患者人数已经达到了1.3亿，也就是说每8个人就有一个患有糖尿病。经过相关研究表明导致糖尿病出现率这么高的原因竟然跟不良饮食有很大的关系。

65岁的仝小林院士他长期奋斗在糖尿病的研究与教学前线，到目前为止，已经有20多年的经验，仍然能够使糖尿病患者得到更好的治疗，做出了突出的贡献，而且他也曾经表示在饮食上一定要警惕注意哪些该吃，哪些不该吃。

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三种食物会导致你的血糖升高，希望你能管住自己的嘴

1、高糖、高淀粉的水果

水果的口味酸甜可口，虽然吃一些新鲜的水果能够为人体提供相应的营养物质，但它的糖分含量很高，对于那些本身就血糖偏高的人群来说，还是不建议经常食用的。而那些高淀粉的食物，本身对人体没有什么危害，但是它在进入人体中会转化成葡萄糖，因此吃得越多，血糖含量也会升得越高。

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2、白粥

大米中含有丰富的营养物质，这也是很多人为什么喜欢吃大米饭熬大米粥的原因，但是他在熬制过程中，大米中很多的淀粉成分会融入到汤中，当我们使用过多的时候，它就会在人体中产生反应，慢慢转化成葡萄糖，从而影响血糖升高。

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3、辛辣食物

很多人的口味非常重，除了高盐食物就是喜欢吃辛辣食物，虽然辛辣食物非常适合当作开胃菜，但是它对血糖控制却非常不利，因为它能影响到肠胃的吸收化吸收，还能影响到代谢功能。

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很多懂得养生的人都认为这句话能够帮助降低血糖，而且降低血糖的作用也是非常好，事实是这样吗？不妨听听专家怎么说。

金银花真的是降低血糖最好的食物吗？

金银花是一种药用价值非常好的中药食材，它含有大量的氯原酸成分，能够帮助糖尿病患人修复受损的胰岛B细胞，从而可以改善胰岛素的抵抗能力，增强胰岛素的敏感性，还能缓解因糖尿病导致口渴的现象。不过金银花属性属寒，如果长期泡水饮用的话，有可能会诱发脾胃虚寒，出现腹痛腹泻的现象。

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医生建议：想要稳定血糖，可以将这几种食材与金银花合理搭配饮用

对于患有高血糖的朋友来说，每天补充充足的水分，能够促进血液流动，加快新陈代谢速度，降低血液中血糖的浓度。虽然金银花的效果非常好，但是它的副作用也是很明显，因此可以将多种食材搭配制作成茶饮。

从很多医书中都有详细记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等等一起按照科学配比制作成茶饮，有助于平稳身体的血糖，其部分作用：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

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大家可以选择这款现成的蒲公英苦丁茶，它里面包含了多种降糖食材，科学配比，精心调制而成，每袋独立包装携带也更加方便，每次只需用热水冲泡5分钟即可饮用。

结语：现在血糖含量高的人越来越多，都是跟日常饮食有着很大的关系，也正因为如此糖尿病，又被人们称之为是富贵病，因此建议大家在日常饮食一定要多加注意，每天多喝水，勤运动，最好可以尝试喝降血糖茶，坚持一段时间，相信你的血糖也能控制在一个标准范围内。