肝病患者该如何注意生活起居？

肝病患者生活起居宜忌

很多肝病患者比较关心平时生活中该如何养肝。有的人甚至自行去购买一些养肝茶来保养，说实在的，这种积极的态度很重要，但是一定要遵医嘱来用一些药物，包括保健品。

肝病患者如果做到注意饮食，科学合理的安排生活，接受正规正确的治疗，可以使肝病得到控制和好转。

俗话说：“三分治疗，七分保养”。科学养肝包括：合理的营养、良好的心情和适当的休息。

1、合理的营养。

合理饮食对肝病的康复十分重要。有的病人简单的认为肝病患者不要吃肉，肝病患者不要吃辣椒，这些简单的认为是不科学的。临床要根据患者的具体情况和饮食习惯调整膳食。

（1）忌食肥肉，忌食油腻，少吃哦辛辣刺激的食物。

（2）注意补充适量的蛋白质和维生素。

但不能过量，摄入过量的蛋白质、糖和脂肪，会加重肝脏的负担，引起肥胖，甚至出现消化不良和腹胀等症状。

（3）要注意营养适量和均衡，饮食要有规律；饮食自倍，肠胃乃伤。合理的饮食习惯对脾胃的正常功能非常重要。

（4）少吃过度加工的食物，包括烟熏的、咸菜、酱菜、油炸的食物。

（5）切忌饮酒。

酒精可直接损伤肝细胞，加重肝病的进展。酒精与乙型和丙型肝炎病毒有协同作用，即使摄入正常量的酒精，也会加速肝纤维化的进程，因此，肝病患者必须戒酒；

（6）在专家指导下用药。

避免使用具有伤肝作用的中药、西药、保健品等。

2、良好的心情。

有些人得了肝病后，心事重重，郁郁寡欢，思想负担很重，这无助于疾病的康复，还会造成免疫功能的低下。良好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

肝病患者要注意调节自己的心情，保持健康乐观的精神，以及与疾病作斗争的坚强意志和信心，这是战胜肝病的重要心理因素。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

肝炎肝功能反复异常的患者，应注意适当的卧床休息，这样可减轻肝脏的生理负担，有助于肝细胞的恢复。

但对于慢性肝病患者，不要成天躺在床上，一动也不敢动，这不利于疾病康复。

要注意劳逸结合，适当参加活动，但不能过度劳累。可以选择一些适合自己的运动项目，比如打乒乓球、游泳、太极拳、慢跑、广场舞等，适当运动，但又不能过度疲劳，同时生活要有规律性，保证充足的睡眠。

杨明博，医学博士，副主任医师，长安医学张氏肝病流派第四代传人。全国疑难及重症肝病攻关协作组委员，中国医师协会中西医结合分会肝病专业青年委员会委员，亚太肝病诊疗联盟委员，中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会第一届脾胃治未病与中医外治法专家委员会委员；中国民族医药学会脾胃病分会理事；西安市中医学会肝病专业委员，陕西省保健协会脂肪肝学组委员。

主要研究方向为病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中医药防治。 先后在国际期刊上发表SCI学术论文3篇，国内核心期刊上发表学术论文10余篇，出版专著《支军宏临证精华》1部，《成冬生临证撷要》1部，荣获陕西省科技进步二等奖1项，西安市科技进步二等奖1项。目前主持陕西省中医药管理局课题2项，西安市科技局课题1项，参与陕西省中医药管理局课题4项。2017年莲湖区优秀共产党员，2018年首届中国医师节被评为西安市首届“最美医生”。