肝肾湿寒万病之源！6个来源，15种危害】

中医辩证调理，很多问题都离不开脾和肾，而脾肾是最怕湿寒的。
 
湿气是人体代谢的垃圾，本应从小便排出去，但由于种种不良习惯，比如吹空调、吃冷饮、喝啤酒等，都会使湿寒加重。
 
想要去除湿寒，先要弄明白湿寒是从哪里来的：
 
1、饮食油腻，堆积成湿，影响消化；
2、身体机能差，本身消化能力不足，凝结成湿气；
3、熬夜、男人行事不节制伤阳气，阳气不足则生湿；
4、环境、季节因素的影响；
5、饮食贪凉，寒气入体。   
6、爱美穿的少，导致寒邪入侵。
 
人体内的湿气一旦集聚太多，身体会出现各种问题，看看下面这些情况，你中了那一项?
 
1、女士经痛、下部潮湿、带多；
2、手脚凉、后背怕冷、膝盖发凉；
3、冬天怕冷夏天怕热，易感冒；
4、受寒或吃寒凉后腹痛腹泻，或长期腹泻；
 
5、舌苔白腻；
6、大便糖稀、大便粘腻；
7、鼻子发干、张嘴睡觉；
8、腋窝出汗、有头屑、爱长痘；
 
9、头发出油、耳蜗油腻、脸出油；
10、行事能力淡漠，男士下部潮湿；
11、小便发黄，尿频急，小便混浊；
12、发胖不易瘦，尤其是腰腹部。
 
想要去除湿寒，平常可以多用茶饮辅助调理：
 
枸杞薏米茶：
做法：薏米半斤一两烘炒出香味，加枸杞子一把，红枣二到三颗，冰糖适量、冲入滚烫的开水，浸泡五到十分钟即可。