主明则下安，以此养生则寿

《黄帝内经》说：“主不明，则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”经络就是臣使之道，所以，“使道不通”指的就是“经络不通”，如果你平常心里不踏实，经常忧虑恐惧，经络自然不通，身体当然就有毛病。

有人说，你这几本书我都看过了，其他的经络书我也看了不少，我也天天在敲打经络，但是，这些锻炼方法有时管用，有时不管用。这是为什么呢？

前面我已经反复强调，说病是由心而生的。而人体这些经络、穴位都是通心的，所以，敲打它们能够缓解身体的病痛。但你的心结如果不打开，身体就无法再上一层楼，只能是处于一种维持的状态，也就是所谓的健康温饱状态，不可能真正地强壮起来。

《黄帝内经》上说：“主明则下安，以此养生则寿”。其中，“主”指的是人的精神状态，也就是咱们心脏所控制的情绪。所以，心脏必须要安宁才行，“主明”就是心安静下来的意思。“以此养生则寿”，这个时候我按摩穴位，打通经络才管用。

如果你整天胡思乱想，或者是忧虑恐惧、焦虑不安，心里一片混乱，这个时候任你按什么穴位都没用。

接下来，《黄帝内经》又说 “主不明，则十二官危”，意思是如果人心里老是乱糟糟的，那所有的脏器就都很危险。这时，你天天吃燕窝、鱼翅也不管用。请记住，所有的补品都得在心态平和的状态下才能被人体吸收。

实际上，药补不如食补，食补不如神补。神补是什么？就是补心，就是想尽一切办法让心里不乱。《黄帝内经》说：“主不明，则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”经络就是臣使之道，所以，“使道不通”指的就是“经络不通”，如果你平常心里不踏实，经常忧虑恐惧，经络自然不通，身体当然就有毛病。

如果您没意识到这个问题，您的病当然好不了。要知道，人体都有一套自我保护的机制，那就是经络。为什么说经络是人体最好的保护机制呢？因为它是内联脏腑、外通四肢百骸的。

比如说脏腑里面虽然有很多浊气，但是，人体自有一个排气筒、一个下水道是跟外面相通的。有的人虽然吃了不洁的东西，但最后他腹泻了，或者是撒尿撒出去了，这都是排泄管道在起作用。

所以，人要健康，关键是自身的排泄管道不能堵。如果堵了，那就变成死胡同了。人体的毒素就在死胡同里来回周流，只有小循环，没有参与大循环。实际上，人体只有气血进行大循环才能真正保持健康。

在小循环当中，人体只能把垃圾废物暂时堵在身体的某个角落，然后沉积下来。这就像你在房子里乱堆东西，虽然刚开始还堆得下，可随着东西越堆越多，最后就没空间了，这个屋子也没法待了。

养生就像疏通下水道，其目的是找到并打通人体堵塞的地方。只要把堵的地方打通了，并且让它保持畅通的状态，我们就不用怕什么时候会有垃圾进来了，何况人体垃圾是谁也避免不了的。

人的欲望经常会受到压抑，生活中会有看不顺眼的人，会有心意难平的事，凡此等等。所以，人经常处于一种压抑、困惑的状态，差不多每天都在耗费气血、生产浊气。这些都是很正常的现象。所以，人不要怕有浊气，关键是要保持经络畅通，让浊气可以及时排放出去。