当你身处人生低谷时，能够为自己做些什么？
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最近一段时间，常有人给我说，自己身处低谷。原因很多，工作不顺利，家庭不幸福，生活压力大，以及各种突如其来的灾难。
我特别理解，因为就我个人而言，这一两年也是喜忧参半，时常觉得工作很忙，却也不知道自己在忙些什么，总是觉得自己生活不顺利，可也不知道要如何改变现状。
虽然很多人都觉得我生活得鸡血满满，可那也只是表面。有些人喜欢把自己的不快乐展现给别人看，有些人不喜欢，我就是后者。
那么，当我不顺利不快乐的时候，我在做些什么？
今天就和大家聊聊，如果我们正处在人生低谷，能够为自己做些什么。
停止抱怨
这世上有一种人，永远无法真正快乐，那就是喜欢抱怨的人。
莉莉是我的朋友，结婚快要十年时间，每次朋友聚会，她都在吐槽，说婆婆对她不好，老公没有担当，孩子不够听话，总之，全世界的人都对不起她。
其实我们大家都知道，她的婆婆为人谦和，就是有点老年人的通病，爱叨叨，她的老公也对她百依百顺，就是没有赚很多钱让她花，而她的孩子非常懂事，就是不能够如她愿永远第一名。
这样的家庭在很多人眼中算是非常不错的，可在她眼里，全是问题。她就是那种对别人要求完美，却从来不反思自己问题的人。
也因为她这样的心态，让自己本可以幸福的生活变得矛盾重重。
我承认，每个人的生活中都有问题，没有谁的人生是完美的，可心态决定生活的状态，这绝不是一句鸡汤，你的眼睛能够看到美，那么你的生活就会多一点快乐，你的眼睛只能看到丑恶，那么你的生活就全是阴霾。
曾经看过一则新闻，一对夫妻在高速路上出了车祸，两个人从车里爬出来，紧张地检查对方，发现都只是受了轻伤，看着撞到报废的车，他们没有抱怨对方，而是坐下来哈哈大笑，合影一张。
是啊，虽然车子报废了，可人没事，这不就是不幸中的万幸吗？
这样的夫妻，一定生活得很幸福，因为他们明白，有些事情既成事实，一味抱怨是没有用的，而当你停下抱怨后，也许就能够看到事情的另一面。
所以，想要让自己的生活变好，就先停下抱怨吧，别总去想别人有什么问题，多看看自己有什么问题，别总想着去发泄情绪，而是想着如何解决问题。
因为你的戾气太重，在抱怨和发泄的过程中，也是在不停地伤害自己。
接受现状
很喜欢曾看过的一张照片，美国的一家人站在一栋着火的房子前照相，他们笑容灿烂。那栋房子是他们的家，因为电路老化着火了，面对着无法挽救的房子，他们决定最后合影一张，留下美好的回忆。
你明白了吗？当不好的事情发生后，就算你哭闹、抱怨、生气，也改变不了现状，甚至会让事情变得更糟，学会去接受，才能够让自己冷静下来，想想如何解决。
这个世界上没有解决不了的问题，不管你现在处境有多难，一定都会有峰回路转的时刻，只要你肯耐心等待，就一定可以。
在看《我是余欢水》的时候，我很喜欢这个男人放下一切不管不顾的那一段。面对着事业不顺、婚姻破裂、身体出现问题的现状，这个男人不再惧怕，反倒活成了最好的自己。
虽然这个故事有点戏剧，可我们能够看到，当一个人接受了现状后，生活才能够朝着好的方向前进。
就像我的朋友莉莉，她总是不满足现状，觉得自己的老公不如别人的，孩子更是不行，久而久之，老公总是躲着她，孩子也不喜欢她，一家人相互折磨，谁都不快乐。
我们都在劝她，既然婚姻如此不堪，那不如及时止损，可她又做不到。其实啊，在她心里，并不是真的厌恶老公和孩子，只是不甘于现状而已。
可是，生活是你自己选的，不管过成什么样都必须学会接受。如果你一味沉浸在不满中，你就永远不可能享受生活。
我们身边有很多人都和莉莉一样，明明自己的能力、条件只能够到达这个程度，却总是向往着别人的生活，殊不知，别人的痛苦你不了解，你的生活才是最适合你的。
那些生活得快乐的人，不是因为他们的生活有多完美，而是因为他们接受了现状，满足于自己拥有的。
你一定要知道，知足的生活才会有快乐，满足的心理才会安静，你当下拥有的才是最真实的，学会珍惜才能够掌控自己的生活。
如果你总是徘徊在患得患失中，就一定会迷失生活的方向，在无法拥有的痛苦中，你永远都无法幸福和快乐。
努力改变
说了这么多，我不是想告诉你知足、接受、停下抱怨就会快乐，如果我这样说，那就真的是一句毒鸡汤。
我真正想告诉你的是，每个人的生活里就是有实实在在的问题和矛盾，无法解决的时候，就无法幸福，可我们只有努力去改变现状，才有幸福的可能。
比如我，我喜欢播音、主持和写作，但我又有自己的本职工作，无法兼顾时间的时候，我就很痛苦。
一方面我希望可以写出好的文章，做出好的音频节目，一方面我又不能辜负家人和领导的期望，必须努力工作。
在这样的纠结中，我常常觉得自己什么都干不好，于是很难过。但我很明白一点，那就是这个现状我必须努力改变，否则我的生活就会一团糟。
于是，我努力让自己变得更自律，上班的时候提高效率，尽量不加班，业余时间里尽量缩短玩手机的时间，把碎片化的时间全部利用起来，去看书、写作、录音、拍视频。
虽然一开始的改变有点痛苦，可慢慢的，我发现自己的时间越来越充足，每天能干的事情越来越多，一切都变得在掌控之中。
改变自己的现状，就是要知道自己到底要什么，然后从自身想办法去解决，而不是总是把希望寄托在别人身上，总希望通过改变别人来改变现状。
你一定要知道，靠人人跑，靠山山倒，只有靠自己，才最牢靠。
当然，不是生活中所有的问题靠努力就能够改变，我们在改变之前要先衡量自己的能力，如果这件事已经超出了你的能力范围，那么我们就要学会放手，及时止损。
就比如我自己，每天除了吃饭睡觉工作，我的业余时间只有六七个小时，想做的事情太多，我就没有办法把每件事情做好，那么选择现阶段最需要做的，把其他烘焙、跳舞、画画等等爱好都先暂停，等这段时间忙完了再去做。
这样一来，我的生活变得轻松了许多，我的不快乐少了许多，我也就慢慢走出了低谷期。
这只是我生活中很小的一件事，我还有许许多多的烦恼，但我相信，只要我能够这样努力去改变，一切都会好起来。
那你呢？是不是也应该如此？遇到问题的时候，想一想问题的根源在哪里，然后对症下药，好好解决。
你一定要相信，这个世界上没有解决不了的问题，只有不想解决问题的人，如果说了这么多你还在想“你说的太容易，我就是无法改变”，那你一定要好好反思一下，自己不快乐不幸福的问题到底到底在哪里。
我从不是一个足够乐观的人，很多时候，我喜欢把每件事最坏的结果都想出来，这也常常成为困扰我的因素。
可是我有一点好，那就是不顺利、不快乐并不能够成为我生活的主旋律，在低谷的时候努力改变，在高峰的时候尽情享受，这才是我的生活原则。
人生不如意十之八九，作为成年人，没有谁的生活是容易的，你羡慕别人今天巴黎明天纽约，却不知他也曾在深夜痛哭，你羡慕别人能够拥有你向往的生活，却不知他不能陪伴家人的痛苦。
想想这些，是不是就能够释然一些？
如果你正身处低谷，希望你能够乐观一点，努力一点，也许明天一切就都会好起来，就算没有，我们还有后天。
只要不放弃，就会有希望，我可以，你也可以。
我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。