情感老师在线解答

另外一半经常发脾气，应该怎么办？乱发脾气就是语言暴力，喜欢语言暴力的人，无非有两种情况。第一，他只会用愤怒来缓解压力，当他感觉被侵犯不被理解，受到压力的时候，他就用愤怒来释放压力，这样的人呢，他内心住着一个委屈的受伤的小孩，有可能从小他父母，总是对他很严厉，动不动就发他的火。

而且就算父母自己做错了事情，也从来都不道歉，所以这个小孩从小到大，都满腹委屈，在他眼里任何细微的不公平都足以让他抓狂。面对他，你需要采取非暴力沟通，说自己的感觉和希望。不能用指责抱怨的方式来沟通，因为他们对于指责抱怨，非常的敏感，如果你爱他，你就要一遍一遍去向他展示，跟你在一起他是安全的。

他就会卸下他的防御之心，另外一种情况是，他只会用愤怒来表达情绪。也许从小到大，他的父母其中一方经常动不动，就会发火。他对愤怒这种情绪非常熟悉，所以他只会运用愤怒情绪，来处理各种情况，这样的人我们说他有诉请障碍，没有识别其他情绪的能力，担心、焦虑、生气、失望的情绪，用愤怒去表达。

他甚至会用愤怒去表达关心，比如你切菜伤了手指，他看到了不是安慰，而是劈头盖脸骂过来，你看你怎么这么不小心呢！跟这样的人相处，你要学会用简单的陈述句，帮助他识别他自己的情绪。比如说，孩子这么晚没回来，我知道你很担心，领导这次没给你加薪，我知道你很失望，帮助他识别情绪，可以帮助他更好的把握和控制他的情绪，而不是一味拿发货来表达。