春捂 ≠ 瞎捂，4个部位别冻着，3个要点要遵守
很多老年朋友对于“春捂秋冻”这句老话牢记于心，到了春天生怕“不捂生病”，有春季保暖的意识是非常好的，但是，老年朋友的春捂不能盲目“穿得多”，春捂可不等于瞎捂。春季常发生“倒春寒”的情况我们首先先要学会“春捂捂哪里”
四个部位别冻着
中医称肚脐为“神阙穴”，这个穴可是“培元固本、回阳就脱、和胃理肠”的要穴，胃部怕冷、经常腹泻的人，在春季可在家常热敷此部位，如果出门，可以多穿一层背心护好腹部。
人体阴阳之本在于肾，而“腰者，肾之府”，肾阳虚时会有畏寒肢冷，精神萎靡等症状，所以保暖腰部就很重要，腰眼处有肾俞穴，可起到温暖肾阳的作用，在家用热水袋热敷或艾灸腰眼，外出时外套不宜太短，露腰。
人的背部关系到人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。老年朋友可以穿件马甲护着前胸后背。
中医认为，在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
“捂哪里”我们知道了，但是如何才能“捂得对”呢？遵守三项原则，告别盲目“春捂”。
医学家发现，春季气温回冷需要加衣，即使气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者才能适应气温，衣物减得过快有可能冻出病来。
对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”者来说，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度。即当气温持续在15℃以上且相对稳定时，穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。
“春捂”的程度应以自身感觉温暖，但不出汗为好。过度的春捂容易使蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。
春捂要分人。关节疾病患者、冠心病管着、妇科疾病患者、体质偏寒的女性春要春捂；而对于小男孩和青壮年来说，春捂的需求可能不是很大。
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