后天“增加”寿命的养生方式——良好的心态、喝水和运动 / 四六文摘

如果你想健康长寿,你应该有良好的生活习惯.良好的生活习惯有延年益寿.缓解精神压力的作用,能起到强身健体的作用.比如坚持适量运动和合理运动,避免坐着.熬夜,这些习惯不注意,时间长了,必然会影响身体的健康 ...

人们常说,水是最好的药,这句话直截了当地说出了水对于身体健康的重要性.但要把普通的水发挥出养生的功效来,就需要我们下点功夫琢磨一下.至少这杯水要是洁净卫生的,其次如何喝水,更需要我们放在心上.记得在某 ...

中医是中国的一种文化,而养生是中医当中的一个板块,养生注重很多方面,除了饮食方面的养生,经络养生等等之外,还有一个非常重要的养生就是精神养生.精神是人体非常重要的一部分,它是在脏腑气血的基础上去调理人 ...

五行散,即"五石散",是一种中药散剂.它的主要成分是石钟乳.紫石英.白石英.石硫磺.赤石脂,此外还有一些辅料. 这种散剂据说是张仲景发明的,张仲景发明这个药方,是给伤寒病人吃的,因 ...

附件1:<参考资料> [1]闫爽.饭后散步,每分钟90步[J].益寿宝典,2018(22):42. [2]老欠.饭后躺一小时对肝脏有好处[J].肝博士,2012(04):28. [3]刘献 ...

文|凌小麦写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你. 生活中总会有人对你说三道四,总会有人对你指手画脚. 遭到别人诋毁,不生气,置之不理,才是最聪明的举动. 清者自清,又何惧流言蜚语呢?学会不在 ...

熬夜敷面膜.可乐加枸杞--这是当代年轻人中流行着的所谓"朋克养生"方式.这种看起来有些矛盾的养生模式,真的能够保养我们的身体吗?对于这个问题,中医有自己的一套解答. 养生法的好坏与 ...

☞ 第一补:山药 ☜ 山药不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效.山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收:山药含有大量的黏液蛋白.维生素及 ...

太极拳修炼 5月2日能让你增加寿命的蔬菜.水果.零食......只保存三天,抓紧收藏! ☞ 第一补:山药 ☜ 山药不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功 ...

中国是一个盛产茶叶的国家,茶叶的种类有很多种,经常喝不同的茶可以达到不同的养生效果,但是经常喝茶的话还要注意些细节,尤其是以下的这几种茶喝完或许不是养生,而是养病.那么到底哪些茶叶不能随便喝?那么我们 ...

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