孩子晨起打喷嚏怎么办?2种情况2碗汤,有效缓解

秋季的气候干燥,早晚温差大,很多孩子早上起床的时候都会连续打好几个喷嚏,家长就一惊一乍的,想着孩子是不是又要感冒了?今天我就来说说,孩子晨起打喷嚏家长应该怎么做。

最近,我在门诊发现多了很多感冒的孩子,这些孩子大多都会以咳嗽收尾,但一咳嗽又很难好。所以,家长都很怕孩子感冒,打个喷嚏,家长的心脏就颤抖一下。

有一种情况让家长很疑惑,就是秋季孩子起床以后总是会连续打好几个喷嚏,不知道是不是着凉了,这时候要给孩子驱寒、吃药吗?根据我的经验,孩子晨起打喷嚏大多与受寒、感冒、过敏性鼻炎有关,家长要根据孩子的实际情况及时干预,下面就说说应该怎么做。

肺虚易受寒,感冒初期用好1个方

燥是秋的主气,具有干燥、收敛的特点。肺主气司呼吸,是人体抵御外邪的防护网,但孩子肺常不足,肺脏容易受到燥邪的伤害,卫外功能就会变弱。秋季夜长昼短,阴盛阳衰,阳气潜藏收敛。早晚气温低,碰上孩子阳气不足,防御机能差,就容易受寒。在感冒初期,寒邪停留在鼻腔内,孩子体内的阳气用打喷嚏的方式把邪气驱赶出体外。

如果孩子晨起连续打几个喷嚏,同时出现怕冷、流清鼻涕等症状,那很有可能是感受了风寒之邪,鼻中阳气正在与邪气交争。但有些孩子打完喷嚏就没事了,有些孩子却发展成感冒,这和孩子体内的正气是否充足有关。如果孩子平时脾胃健运,消化吸收好,正气旺盛,邪气没有机会进一步侵袭人体;但如果孩子脾胃功能疲弱,正气不足,抵抗力差就会变成感冒,家长要及时干预。

● 家长这样做:

1、早晚注意保暖

一早一晚要给孩子增添衣物,外出时可以带个薄薄的长袖外套,必要时给孩子穿个贴身小背心做好“背部”的保暖工作。另外,也要注意头部、腹部、脚部的保暖。

2、受寒后及时泡脚

在感冒初期,家长可以在睡前给孩子用38℃的温水泡脚10分钟,发发汗;睡前给孩子用小儿推拿工字擦背驱散寒邪。

3、感冒初期用好这个方

如果孩子出现鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽喉痒等风寒感冒的症状,可以给孩子喝一碗葱白豆豉汤。葱白能发汗解表;豆豉能疏风解表;生姜能温中散寒。三个食材都是家庭常备的食材,制作简单,结合在一起,能起到很好的驱寒、解表的作用,能快速遏制感冒。

葱白豆豉汤

材料:

葱白1根,豆豉5克,生姜2克,陈皮1克,红糖适量

做法:

1. 葱白、豆豉、生姜、陈皮放入沸水中,小火煮 15 分钟;

2. 加入红糖适量调味即可。

宜忌:

◆ 适用于风寒感冒。

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

食疗方具体用法、适应症

请订阅《儿童食疗课》查看

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过敏性鼻炎复发,用好这几招

肺是人体的小卫士,负责抵御外邪。但孩子肺脏娇嫩,受不住燥邪的侵袭,在秋季正是最疲软的时候。孩子肺虚,抵抗力就变差,过敏性鼻炎很容易复发。

过敏性鼻炎,中医上称为“鼻鼽”,和孩子自身的体质有关,发作的原因大多数都以脾肺气虚为主。孩子脾常不足,脾虚则气血生化乏源,脾土不生肺金,肺气也虚,鼻失濡养,则出现鼻痒、打喷嚏的症状;另一方面,脾气虚弱,不能正常运化津液,水湿会上犯鼻窍,因此清涕长流,鼻粘膜水肿。

与感冒不同的是,过敏性鼻炎的孩子除了晨起打喷嚏,还会有反复发作的鼻痒、眼痒、流清涕和鼻塞,但一般不会出现发热、头痛的症状。感冒通常一周内痊愈,过敏性鼻炎则会持续数周、数月甚至常年发作。

● 家长这样做:

1、保持卧室的洁净

家长要保持卧室的洁净,经常吸尘、打扫;窗帘、床单、枕头、被子也要定期清洗,避免灰尘、螨虫等过敏源加重孩子的症状。

2、控制好消化

平时要控制饮食,以清淡饮食为主,减少积食的情况。家长每天要坚持“10秒判消化”,观察孩子的消化情况,发现孩子积食要吃三星汤 素食,坚持2~3天。

3、消化好时健脾

过敏性鼻炎的孩子大多数都是肺脾俱虚,卫气不固的。治肺是标,其本在脾胃。孩子脾胃好,能很好地吸收水谷精微,阳气也跟着充足起来,抵抗力增强就能抵御外邪。在孩子消化好时,要帮他健脾,脾土生肺金,脾健运了,肺也会强健起来。

秋季健脾的食疗方我推荐家长用好安秋方,不仅能健脾还能润肺,每周坚持给孩子吃2次,能有效改善孩子积食的问题,也能顾护脾肺,预防咳嗽、腹泻等高发疾病的发生。

小儿安秋方

材料:

炒谷芽10克,炒麦芽8克,陈皮1~2克,乌梅5克,莲子5克,百合8克,猪瘦肉适量。

做法:

1. 将莲子去心,把所有材料洗净,并加入锅中;

2. 大火煮沸,小火慢炖约 40 分钟,晾温饮用。

宜忌:

◆ 适用于易嗳气泛酸、口气大、睡眠不安、大便不调的症状。

◆ 3岁以上辨证服用。

◆ 麦芽过敏的孩子慎用。

◆ 最好在无病痛时用。

◆ 蚕豆病可以用。

食疗方具体用法、适应症

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4、日常护理

过敏性鼻炎的孩子,在秋季可以用冷水洗脸洗鼻子。家长还能用好四个“1分钟”,帮孩子做按摩:两侧鼻梁上下搓1分钟,山根两侧揉按1分钟,鼻翼两侧迎香穴揉按1分钟,中指食指伸入鼻孔快速揉按1分钟。

晨起打喷嚏一定是病?非也!

孩子晨起打喷嚏,有正常和异常之分。异常的情况与感冒或过敏性鼻炎等疾病有关,需要及时干预,但偶尔早起打喷嚏也是正常的生理反应。秋季早晨温度低,鼻腔内的神经受到冷空气刺激后,通过神经反射,先发生明显的吸气,然后产生强大、突发的气流将刺激物喷出,是正常的鼻内保护性反射。

鼻为肺之窍,是呼吸的通道,与肺直接相连,与外界相通,是外邪入侵人体的必经道路之一。《素问》:“阳气和利,满于心,出于鼻,故为嚏”。意思是,鼻窍内的阳气充盈,能将存留在鼻内的六邪之气通过打喷嚏的方式赶走,使其不滞留在体内导致生病,是人体阳气和利,正气强盛的标志。如果仅仅是早晨打几个喷嚏,没有其他不舒服的症状,家长不需要太过于担心,也无需干预。

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