孩子晨起打喷嚏怎么办？2种情况2碗汤，有效缓解
秋季的气候干燥，早晚温差大，很多孩子早上起床的时候都会连续打好几个喷嚏，家长就一惊一乍的，想着孩子是不是又要感冒了？今天我就来说说，孩子晨起打喷嚏家长应该怎么做。
最近，我在门诊发现多了很多感冒的孩子，这些孩子大多都会以咳嗽收尾，但一咳嗽又很难好。所以，家长都很怕孩子感冒，打个喷嚏，家长的心脏就颤抖一下。
有一种情况让家长很疑惑，就是秋季孩子起床以后总是会连续打好几个喷嚏，不知道是不是着凉了，这时候要给孩子驱寒、吃药吗？根据我的经验，孩子晨起打喷嚏大多与受寒、感冒、过敏性鼻炎有关，家长要根据孩子的实际情况及时干预，下面就说说应该怎么做。
肺虚易受寒，感冒初期用好1个方
燥是秋的主气，具有干燥、收敛的特点。肺主气司呼吸，是人体抵御外邪的防护网，但孩子肺常不足，肺脏容易受到燥邪的伤害，卫外功能就会变弱。秋季夜长昼短，阴盛阳衰，阳气潜藏收敛。早晚气温低，碰上孩子阳气不足，防御机能差，就容易受寒。在感冒初期，寒邪停留在鼻腔内，孩子体内的阳气用打喷嚏的方式把邪气驱赶出体外。
如果孩子晨起连续打几个喷嚏，同时出现怕冷、流清鼻涕等症状，那很有可能是感受了风寒之邪，鼻中阳气正在与邪气交争。但有些孩子打完喷嚏就没事了，有些孩子却发展成感冒，这和孩子体内的正气是否充足有关。如果孩子平时脾胃健运，消化吸收好，正气旺盛，邪气没有机会进一步侵袭人体；但如果孩子脾胃功能疲弱，正气不足，抵抗力差就会变成感冒，家长要及时干预。
● 家长这样做：
1、早晚注意保暖
一早一晚要给孩子增添衣物，外出时可以带个薄薄的长袖外套，必要时给孩子穿个贴身小背心做好“背部”的保暖工作。另外，也要注意头部、腹部、脚部的保暖。
2、受寒后及时泡脚
在感冒初期，家长可以在睡前给孩子用38℃的温水泡脚10分钟，发发汗；睡前给孩子用小儿推拿工字擦背驱散寒邪。
3、感冒初期用好这个方
如果孩子出现鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽喉痒等风寒感冒的症状，可以给孩子喝一碗葱白豆豉汤。葱白能发汗解表；豆豉能疏风解表；生姜能温中散寒。三个食材都是家庭常备的食材，制作简单，结合在一起，能起到很好的驱寒、解表的作用，能快速遏制感冒。
葱白豆豉汤
材料：
葱白1根，豆豉5克，生姜2克，陈皮1克，红糖适量
做法：
1. 葱白、豆豉、生姜、陈皮放入沸水中，小火煮 15 分钟；
2. 加入红糖适量调味即可。
宜忌：
◆ 适用于风寒感冒。
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
食疗方具体用法、适应症
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过敏性鼻炎复发，用好这几招
肺是人体的小卫士，负责抵御外邪。但孩子肺脏娇嫩，受不住燥邪的侵袭，在秋季正是最疲软的时候。孩子肺虚，抵抗力就变差，过敏性鼻炎很容易复发。
过敏性鼻炎，中医上称为“鼻鼽”，和孩子自身的体质有关，发作的原因大多数都以脾肺气虚为主。孩子脾常不足，脾虚则气血生化乏源，脾土不生肺金，肺气也虚，鼻失濡养，则出现鼻痒、打喷嚏的症状；另一方面，脾气虚弱，不能正常运化津液，水湿会上犯鼻窍，因此清涕长流，鼻粘膜水肿。
与感冒不同的是，过敏性鼻炎的孩子除了晨起打喷嚏，还会有反复发作的鼻痒、眼痒、流清涕和鼻塞，但一般不会出现发热、头痛的症状。感冒通常一周内痊愈，过敏性鼻炎则会持续数周、数月甚至常年发作。
● 家长这样做：
1、保持卧室的洁净
家长要保持卧室的洁净，经常吸尘、打扫；窗帘、床单、枕头、被子也要定期清洗，避免灰尘、螨虫等过敏源加重孩子的症状。
2、控制好消化
平时要控制饮食，以清淡饮食为主，减少积食的情况。家长每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子的消化情况，发现孩子积食要吃三星汤 素食，坚持2~3天。
3、消化好时健脾
过敏性鼻炎的孩子大多数都是肺脾俱虚，卫气不固的。治肺是标，其本在脾胃。孩子脾胃好，能很好地吸收水谷精微，阳气也跟着充足起来，抵抗力增强就能抵御外邪。在孩子消化好时，要帮他健脾，脾土生肺金，脾健运了，肺也会强健起来。
秋季健脾的食疗方我推荐家长用好安秋方，不仅能健脾还能润肺，每周坚持给孩子吃2次，能有效改善孩子积食的问题，也能顾护脾肺，预防咳嗽、腹泻等高发疾病的发生。
小儿安秋方
材料：
炒谷芽10克，炒麦芽8克，陈皮1～2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，猪瘦肉适量。
做法：
1. 将莲子去心，把所有材料洗净，并加入锅中；
2. 大火煮沸，小火慢炖约 40 分钟，晾温饮用。
宜忌：
◆ 适用于易嗳气泛酸、口气大、睡眠不安、大便不调的症状。
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 麦芽过敏的孩子慎用。
◆ 最好在无病痛时用。
◆ 蚕豆病可以用。
食疗方具体用法、适应症
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4、日常护理
过敏性鼻炎的孩子，在秋季可以用冷水洗脸洗鼻子。家长还能用好四个“1分钟”，帮孩子做按摩：两侧鼻梁上下搓1分钟，山根两侧揉按1分钟，鼻翼两侧迎香穴揉按1分钟，中指食指伸入鼻孔快速揉按1分钟。
晨起打喷嚏一定是病？非也！
孩子晨起打喷嚏，有正常和异常之分。异常的情况与感冒或过敏性鼻炎等疾病有关，需要及时干预，但偶尔早起打喷嚏也是正常的生理反应。秋季早晨温度低，鼻腔内的神经受到冷空气刺激后，通过神经反射，先发生明显的吸气，然后产生强大、突发的气流将刺激物喷出，是正常的鼻内保护性反射。
鼻为肺之窍，是呼吸的通道，与肺直接相连，与外界相通，是外邪入侵人体的必经道路之一。《素问》：“阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏”。意思是，鼻窍内的阳气充盈，能将存留在鼻内的六邪之气通过打喷嚏的方式赶走，使其不滞留在体内导致生病，是人体阳气和利，正气强盛的标志。如果仅仅是早晨打几个喷嚏，没有其他不舒服的症状，家长不需要太过于担心，也无需干预。