入睡困难就疏肝容易醒就调脾胃睡眠轻浅,需要补肾养心
入睡困难就疏肝
容易醒就调脾胃
睡眠轻浅,需要补肾养心
做梦多的人要滋养心神
总是睡不着需要泻火
【中医经典治疗失眠的四大名方】
天王补心丹——养血,补心安神
八珍汤——补气补血;
酸枣仁汤——顺肝养血安神;
归脾汤——益气补血健心脾。
失眠的危害:精神不足41%,免疫力下降36%,记忆力减退11%,死亡率7%,快速老化5%。
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