【沟通】由萨提亚五种应对姿态话沟通

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小张的碎碎念

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本节课介绍萨提亚的五种沟通模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型还有表里一致型。深入学习和了解不同的沟通模式，是了解自己和他人的钥匙。

偏科普用，适合社团课~继续看吧~

教学过程

01

雨点变奏曲

设计意图

活动导入，提出问题，同学们与家人或朋友的沟通方式是怎么样的？

02

介绍萨提亚沟通模式

设计意图

介绍萨提亚及沟通方式。任何沟通包括：自我、他人和情境，沟通是互动的过程。

03

讨好型

设计意图

讨好型的沟通方式占人群约 50％。讨好别人，只重视他人和情境，忽视自己，以期待获得他人的赞许和亲密。

04

指责型

设计意图

指责型的沟通方式占人群约30％。攻击别人，重视自己和情境，忽视他人，处于指责的应对姿态。

05

超理智型

设计意图

超理智型型的沟通方式人数较少，约占15％ 。压抑感觉，逃避感受。只有情境，没有自己和他人。逃避现实的任何感受，也回避因压力所产生的困扰和痛苦。

06

打岔型

设计意图

打岔型的沟通方式更少，占人群 约0.5％。避重就轻，习惯闪躲。自己、情境和他人都被漠视。经常改变话题来分散注意力，不能专注在一件事上，不愿意真正去面对。

07

小活动

设计意图

通过活动，更直观了解5种沟通模式。

以上四种沟通姿态被称为不一致的沟通姿态（模式）。

表里一致性约占 4.5％。兼顾自我、他人和情境，具有高自尊，内在和谐。语言上即带有感受又兼具理性，可以表达自己的期待、愿望、不喜欢，是开放的，愿意聆听别人，相互分享，尊重自己、他人，也能顾及到环境。

这里想分享knowyourself的一句话~

08

如何更好地沟通

设计意图

萨提亚模式相信“改变永远是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。”

让我们一起在关系中学习探索，运用萨提亚的学习工具，不断践行练习，从而改善与自己的关系，与他人的关系。

END

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