中华武功24绝技练法(一)铁肚功 金刚指 井拳功
俗云:“练拳不练功,到老一场空”,由此可见练功的重要性。历代的武术家,都有精湛的内功和硬功。此编着重介绍各种武功绝招的练法,有助于武术气功爱好者参考和练习,最好有师父指导下训练。
如练硬功必须结合练气功,以免气血凝滞,或伤筋骨。武术名家王子平、霍元甲、李小龙等,都很注重练气功结合练硬功等,所以才有惊人的技艺,所向披靡。中国绝技颇多,不论佛家、道家都有不同凡响之功。如少林的一指禅,武当的五雷闪电手,都可“隔空、隔障传劲”,一眨眼间能将敌手击倒。
功易学难精,非诚心、非毅力者不能成功。余练铁砂掌、金刚体,二十多年未间断过。练功须吃非常之苦,半点不得懒惰。水滴石穿,功到自然成,功夫不负有心人,显得树立信心,这是最重要的一方面。
绝技易于伤人,出手皆至人亡,故必然要注重功德。手上功夫最好练左手,以免失手伤人,切记。要扶持正义,为社会为人民多做好事,此是练功者之必要。特此简言,与公共究。
一、铁肚功
练习铁肚,须练气功。练法有二:一是鼻吸鼻呼,作顺腹式呼吸。先深吸气下入小腹,闭气,用掌顺时针摩腹七次(以肚脐为中心),又反时针摩七次,才慢慢呼气。呼毕稍停,如上法再做,练习半小时以上,站、坐均可练。二是用口吸气,将气吞下丹田,也如上述摩擦小腹,呼气时用鼻,也练半小时以上。以上两种呼吸只选一种即可。练习一个月,已有良好基础。此时可在闭气时改为拍打小腹,以肚脐为中心,将肚脐的上、下、左、右都拍打。第一次闭气拍打脐下七次,第二次闭气拍打脐左边七次,第三次闭气拍打脐右边七次,第四次闭气拍打脐上七次,可反复练习。初时用手掌拍打,由轻至重。日久改为用拳或用石块、木砖、铁锤拍打无妨。早晚习练,每天须2-3小时,三个月大功告成,须禁房事三个月。功成可任由人拳击,表演汽车过腹、力顶千斤等硬功。
按:
1.练功前排除大小便。
2.练功时放松腰带。
3.初学拍打用力勿过重。
4.为提高功力早晚可用大石压腹睡10-30分钟。
二、金刚指
练法:每日用食指点打墙、壁树木、台凳、石块等硬性物体。起初轻轻点之,日久逐渐加重,最好结合练气功。初练可洗铁钉醋或药水,因初练痛苦较甚,但须持之以恒,勿间断,以毅力为根本。点打次数不限,随时随地均可练习,三年大功告成,触物物穿,触人人亡,与阴手一指禅,有异曲同功之妙。
按:练次功必须点击硬物,不能插沙,点硬物才能练出纯刚之劲。也可紧并中食指二指练习双指,用力点刺,日久自能成功。
三、井拳功
此法是阴手功夫,练阴柔之劲,骑马步站于井前,每日早晚以拳向井内猛力冲击之,最少要日击百次,初时没有什么反应。只要每天全神贯注练习,眼睛望着井内,意到气到,一二年后,每拳冲击时,井内的水渐有响声,日久声音渐大。至功成时,拳出水花飞溅,水浪翻腾。如无井之地,可用一个大盆盛水代井练习,但拳与水要相隔一定距离,才能练出阴柔之气。如用此拳击人,虽隔一二丈远,阴柔之劲也可深入人的骨髓,数日内亡。