避免无意义的谈话

语言是有能量的，负面的会消耗能量，正面的会蓄积能量。很多人认为修行是不食人间烟火。

其实人生处处是在修行。修行就是修正自己的行为，让身心灵处在宁静，愉悦的状态。

人是群居动物，在关系中存在。交流会拉进人与人之间的距离。但如果内容都是从电视，报纸，手机上得来的，这样的交流只会增加空虚感，没有任何成长的价值。

在养成自律习惯之后，这样的感受越来越强烈。聊这些无意义内容，会感觉到虚度。每当热搜出来的新闻，都是大家谈论的主题，但这与我们的人生有什么关系。

我们需要的是观察自己，反思自己，多去倾听。避免谈论那些容易得来的信息，可以共同探讨书籍。

如果个人没有成长，就会发现每次聊天的内容相似。对于喜欢抱怨的人，下次依然会抱怨。对于每天都在成长的人，每次都会带来新鲜的力量。

我用冥想观察自己，用写作反思自己。逐渐把外求变成内观，查尔斯.哈奈尔说：生命不是一个简单的从无到有再到无的过程，是一个逐步深入，升华的多层次的过程。所有在外在世界所获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。

这和《能断金刚》里的铭印是相通的。只有改变这些铭印，就会改变内在世界，从而改变外在世界。

每天有意识的减少说话的时间，也称为禁语的修行，更多的是倾听。开始会不习惯，身体在和旧习惯对抗。坚持一段时间，就会喜欢禁语的状态。

你要知道导致“没有人听从你的要求”或者“没有人尊重你的言论”的铭印是不断谈论一些无关紧要的事情。如果你正被这一问题困扰，就必须开口前三思而行。你的言谈必须对周围的人有意义，有益处。如此就能解决这一问题。

把时间用在读书写作中。你会不断从中汲取正向的能量。其实这些本身具足，只不过被一些内心的障碍阻挡，逐步把这些障碍清除，爱会在你的内在和外在流动起来，有了宁静和清明。

人生都是自己选择的结果，从一言一行开始改变，人生才会改变。

我们的思想是能量和力量的源泉，而语言是思想的直接反应，只要你愿意，可以通过改变语言模式，改变思想。

每天从赞美自己开始，说赞美的话，说正能量的话。这些话就会给你带来能量。

我是大侃，已坚持1065篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。如有情绪，家庭教育，个人成长的问题可以留言。