尿失禁食疗

​【预防尿失禁食方】尿失禁等排泄障碍，总让老人困扰又窘迫，其发生率随年纪增大而升高。尿失禁与脾、肺、肾三脏有关，通常会辅以中药协助治疗。如：补肺可用黄芪、人参、五味子等；补脾用白术、山药、茯苓、党参等；补肾用杜仲、桑寄生、菟丝子等。对于禁尿困难、膀胱无力者，电针治疗可改善膀胱收缩的能力，临床上均有不错的疗效。

对于尿失禁患者，廖老师建议：平时应避免冰品、冷饮及生冷食物，如生菜、竹笋、白菜、瓜类、梨；烹煮时可加姜片来中和食物寒性，每天补充约1500-2000毫升水以维持正常生理功能所需；不刻意憋尿，也不要稍有尿意就如厕，不然会产生习惯，通常约2小时左右如厕一次；培养运动习惯，多作骨盆底肌肉运动训练，强化肌肉功能改善尿失禁。

此外，充足的睡眠能使身体得到休息，让脑部分泌足够的抗利尿激素，从而改善尿失禁问题。今天廖推荐2款尿失禁食方供参考：一、四神汤。食材：莲子、淮山、茯苓、芡实（可加白木耳、冰糖煮成甜食）。功效：健脾益肾，虚损劳伤。适用于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻或软便、膀胱无力者。二、党参核桃煎茶。食材：党参、核桃仁。功效：益气健脾，益肺强肾。适用于腰膝酸软、喘咳短气、遗尿、便秘、健忘者。

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