“八风吹不动，一屁过江来”

 今年的第124篇文章

赵玉平老师分享了情绪管理的4个方法，我在积极心理学里没见过类似的手法，但细细一想又觉得挺有道理的，所以想记录下来。

方法一：反问。

赵老师讲了一个苏东坡的故事，这个故事太好玩了。

苏东坡觉得自己心态修炼到位了，就写了句“八风吹不动，端坐紫金莲”，让下人传给和尚看。

和尚看了之后，回了俩字，“放屁”。

苏东坡就生气了，诶你怎么骂人呢，于是气呼呼地乘船过江去找和尚理论。

见到和尚了，苏东坡刚想争执，和尚悠悠地说了一句，你不是八风都吹不动吗，怎么“一屁”就过江来呢？

故事极具反转性和对比性，我一下子就记住了。

苏东坡的心态比常人来说已经修炼得非常好了，但还是会被别人的话语刺激到。

赵老师对于这个故事的解读，是提醒我们：当你的情绪已经被别人牵着走，面临失控的关键当口时，记住一个办法，反问自己一句，“我这是怎么了？”。

我的理解就比较直接，当自己面临情绪失控的关键时，想一下，对方的情绪是对方的事，是对方的欲，我难道要因为别人骂放屁，就连夜过江去找对方理论吗？

越想越好玩哈哈。

今天先写到这，后续再继续更新。

cr：微博@·梦境后花园