破除人际关系困扰的关键：首先学会与他人的内在建立真正的连接

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

很多时候，我们被人际关系困扰，本质上是我们与他人内在失去连接，如果我们想要让自己的人缘变得越来越好，那么我们最重要是练习自我的觉察力，深入感受别人，你才会真实的走进对方，拉近彼此之间的距离。

人际关系困扰，源自我们对他人察觉能力很弱‍‍

很多人的人际关系困扰，往往与我们对他人的察觉能力有关。我们对别人察觉能力越弱，我们自身就会受到关系的困扰越深。

我的一个同事他曾经讲述自己一直没有女朋友，他说自己每次约女生的时候，都是他滔滔不绝，但是好像女生并不喜欢这样。

而我也一针见血地指出他的问题，那是你在自说自话，从来没有和别人的内在发生连接，交流又怎么会开始呢。

所有的交流首先始于我们对别人的感受。人际关系老师卡耐基曾说过，每个人在乎都是自己。

如果我们想要赢得别人的好感，我们不是去谈论自己，而是去谈论他人。唯有激发对方的深入交流欲望，你们的关系才会渐入佳境。

好的关系来自我们对别人的察觉力，我们首先要学会耐心察觉别人的所思所想，需要用心的去了解别人。

当你认真去倾听别人的时候，你就会借由这份倾听看到别人的内在，而你也会找到对方真正感兴趣的话题是什么。

真正深刻的人际关系来自彼此内在的连接‍‍

市面上有很多讲述人际关系的交流技巧。事实上，真正的人际关系交流技巧有且只有一个，那就是和别人的内在发生连接。

你和别人内在连接有多深，那么你和别人的关系就有多好。这种连接是建立在看见的基础上， 没有看见就没有连接。

很多年前，我和闺蜜在一个酒店的房间内，彼此深入畅聊，那时我看到她对自我成长的渴望，她也看到我的上进心，经历过那一晚的畅聊，我们彼此成为最好的闺蜜，到现在也是。

如果我们想要搞好人际关系，或许你最需要明白的是，不是去学习多少人际交流技巧，而是追问自己，你真正的了解对方吗，你真正的知道对方需要什么吗？

如果我们能够有了这个基础，事实上那些人际关系的困扰就不会存在。而我们要想破除那些关系的困扰，你最需要练习对他人的察觉能力。

你需要从对方的一言一行去看到别人内在需求是什么，也需要通过别人言行举止去感受对方的心境是什么，当你懂得持续这样做的时候，往往我们就能打开自己，拥抱一个更大的世界。

小景讲述自己和父母的破冰关系也是源于母亲终于懂得她的心声了。母亲再也不用自己的要求来压迫她的时候，她忽然感觉到和母亲能够连接起来。

母亲懂得她青春成长的彷徨，更懂得她内在的紧张，她用自己的陪伴还有邀请身边专业的朋友帮助女儿走出了青春期困扰。

每个人或许要知道，好的关系都是来自彼此内在发生连接，当我们愿意放下自己的看法来面对他人内在，你才会看到一个丰富的灵魂，你也会看到一个独一无二的人。

一旦我们用自己的自以为是去锁定关系的时候，关系本质上是僵硬的，而不是灵活与流动的。

有一个成语叫做静语流深，这个词语告诉我们，唯有安静的去感受内在，深刻的连接才会发生。

懂得连接，才会让你的人缘变得越来越好

事实上，如果我们想要让自己的人缘变得越来越好，我们还需要做得一件事就是放下自己的成见和臆想。

我的学员曾跟我分享自己有很强烈的焦虑症，每次和别人交流的时候，就会感觉特别的紧张，总是担心自己出错。

他潜意识总是认为别人足够好，自己不好，所以才会面对别人的时候异常的紧张。而我建议是他重新去感受别人的世界是什么样子。

尤其是当他说他喜欢用羡慕嫉妒恨去感受别人的时候，我建议他用欣赏的眼睛去看待别人，这份欣赏会告诉他什么，他需要从哪些方面成见与学习。

唯有放下那些负面情绪，我们才能看到别人深刻的内在。这种内在就不再只是单纯认为别人好，而是看到对方的悲观离别与真实的内在世界。

事实上，每个人都有自己的苦难需要承受，当我们看到别人的内在，我们就会理解了别人能够走到现在，也往往是坚持了许久，跨越了很多成长障碍。

如果我们把这份成长放到自己身上，往往也会给予我们很多启发，所有的关系带来都是自我成长和启发，当你懂得这样做的时候，我们就会把所有的关系变成自我成长的舞台。

每个人都要知道，我们如果想要破除人际关系困扰，请首先不要把自己和他人孤立起来，而是意识到他人也是你成长的一部分，我们借助这份关系突破内在的障碍，我们才能真正实现自由与内在的独立。

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