10.28音乐还能治病？听音乐调五脏，奇妙的中医音乐疗法
一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
1
心、五脏中的君主
★心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心，所以很容易心脏系统的不适。
★心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
★最佳曲目：《紫竹调》。
★最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
★伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
紫竹调 传奇乐坊 - 民乐合集3
2
肝，五脏中的将军
★肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。
★肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
★最佳曲目：《胡笳十八拍》。
★最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。
★伴茶：准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到梳顺肝气的作用。
大胡笳 陈成勃 - 琴怀
3
脾、五脏中的后勤部长
★脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产。
★脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
★最佳曲目：《十面埋伏》。
★最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
★伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
十面埋伏 方锦龙 - 十面埋伏
4
肺、五脏中的宰相
★肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。
★肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
★最佳曲目：《阳春白雪》。
★最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
★伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。
阳春白雪 传奇乐坊 - 民乐合集3
5
肾、五脏中的作强之官
★肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
★肾常见不适：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
★最佳曲目：《梅花三弄》。
★最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
★伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
梅花三弄 传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲
附：音乐处方
催眠
平湖秋月 纯音乐 - 养生音乐
月儿高 纯音乐 - 高山流水-古筝
高血压
冬表树 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方
碧涧流泉 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方
静夜眷恋 纯音乐 - 我的健康音乐 高血压音乐处方
糖尿病
森林幻想曲 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方
崭新的世界 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方
变幻彩风 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方
解抑郁
梦江南 段银莹 - 国乐醉筝
去烦躁
塞上曲(琵琶) Pure Music - 不可不知的中国民乐