肝不好的人,平常多吃这几物,肝脏会越来越健康!

前天我刚下班走到小区门口,就听见一群大爷在聊天,从他们聊天的内容中啊我得知,住在我对面的李大爷,因为肝病被送进医院了。因为李大爷之前一直没有觉得身体不舒服,所以这次住院可是把家里人吓坏了!

其实无论是什么疾病,都会在我们身体上有所表现,肝病也是这样。接下来我们一起来看一下,隐藏在我们身体内的4大肝病信号!
4大肝病信号
一、黄疸
当我们的肝脏出现异常时,会导致胆道受阻,这个时候啊胆红素就没办法顺利排泄,代谢也会出现异常,就会引起黄疸。会表现为眼睛、皮肤等发黄。
二、指甲发白
当肝出现问题的时候,我们指甲的甲床会变得浑浊,也就是我们常说的“白甲”,整个指甲呈弥漫性发白。有时只有指甲前端有粉红色。
三、蜘蛛痣和肝掌
有一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣大多发生在脸部、颈部、前胸和后备等部位。而肝掌则常出现在手掌两侧。
四、出血
肝脏出现异常会造成体内凝血因子合成异常,会有牙龈出血、鼻子出血等症状。
养肝食材
那么应该怎样养护我们已经受损的肝脏呢?我们可以多吃以下这几种食材。
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一、葛根
葛根中含有大量的葛根总黄酮,它提高肝细胞的再生能力,还能够帮助修复受损的肝细胞,促进新陈代谢。
二、枸杞
枸杞最大的作用就是养肝明目,枸杞中含有大量的甜菜碱,它可以抑制脂肪在肝脏中沉积,还可以促进肝细胞的再生,达到养肝护肝的目的。
三、甘草
甘草中含有大量的黄酮类物质,可以在一定程度上保护由乙醇导致的肝细胞损伤。

养肝护肝不仅要多吃这些养肝的食材,还要忌口一些伤肝的食物,比如高脂肪、高糖类食物。最后,美玲还想提醒大家,肝不好的人一定要戒酒,因为酒精对肝脏的伤害是非常大的!

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