拥抱丧失和痛苦，才能真正拥抱幸福

《人民日报》报道的这温暖的一幕，让众多网友感动；看到这对小情侣恋爱修成正果的喜讯，真心为他们高兴，很多看似很普通、很平淡、很平凡的事情却因经历了这场疫情，感受变得完全不一样。

很多时候，很多事儿，很多人，因环境、处境和心境的不同，我们原先固有的认知往往也变得不一样。

放眼全球、放眼全国，这场疫情让我们失去了太多，也意外获得了很多。

有的人，是爱情历经考验，收获了甜蜜的幸福；有的人，是生命的丧失，妻离子散，家庭破碎；有的人，是依然在黑暗中苦苦挣扎，前途未卜；有的人是认清了自己，顿悟了生命中最重要却一直被忽视的东西；有的人，是终于敢直面内心深处的渴望，收获了觉醒和成长。

这场疫情，也是一面照妖镜，照见了我们内心深处的焦虑、害怕、恐惧和渴望，照见了我们的脆弱，也照见了我们的坚强，还有内心深处的柔软。

春暖花开时，目送着警车护卫、民警敬礼、路人、身在其中的市民跪拜、送别全国各地英雄回家的那一幕幕，我想即使是心肠再硬的人儿都会为之动容和泪目吧？

感恩教育，哪里还需要我们苍白空洞的说教啊，真真切切地经历一次就是最好的全民教育了。只是这场代价，太大了。

世间的任何事物都有两面性，用辩证的思维视角来看待问题，感受千差万别。

光明与阴影一直同在，黎明与黑暗也一直同在，我们愿意把双眼盯在哪里，愿意把关注点放在哪里，风景就在哪里。

目光所及，皆是所爱；双脚所踏，皆是生活。

人往往只愿看到自己内心想看到的东西。

人往往也自动选择了潜意识里最为熟悉的味道，或好，或不好的。

心理学家卡尔荣格说：“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运。”潜意识里的伤痛如果能被意识化，被觉察、被认识到，那就是一种疗愈和转化。

如果我们能把无助、焦虑、自卑、压抑、紧张全都潜意识意识化，我们的人生会活得很通透。

很多人和事儿都只是我们内心的投射，心里有什么，眼里就有什么，口里就有什么，笔下就会有什么，只不过是换了一种方式在表达，但很多时候我们并没有意识和觉察到而已。

风和日丽的时候，我们很自然地会关注到阳光与温暖；自由行走的时候，我们很自然地会感受到心灵的惬意和舒畅的自由；房屋紧闭、画地为牢、物资紧缺的日子里，我们很自然地会感受到生活的艰难、困顿的焦虑和未知的恐惧。

和平幸福年代太久，对于生命里所拥有的最珍贵的人和事儿我们往往会习以为常，会自动忽略身边不起眼的小事和琐事，对平凡平淡中的小确幸也不再泛起心中的涟漪，然而幸福一旦从指缝间溜走，失去的、逝去的便是内心永恒的伤痛。

越长大，越发现无常才是生命的常态，变化才是世间唯一不变的变化。

生而为人，生老病死和意外，每个人都无法避免；人活一世，草木一秋，丧失感无处不在，再幸运的人都有需要自己独自面对的功课。

面对镜中渐渐衰老的自己，无论外在显得多么年轻，都已跟20岁，30岁青春的自己告别了，这也会让我们有一种丧失感。衰老的真实感受，是对青春明确丧失了的一种体验。

衰老和死亡，都是一种失去。每个人的人生都会经历这份失去，面对人生的丧失和无常，给自己时间去悲伤、去哀悼、去表达痛苦。

中国人都会尽量避免并忌讳谈论生死，心理咨询师周小宽说有时候不妨敞开心扉来谈一谈，无需隐藏自己负面的情绪。谈论，本身也是一种表达，一种面对。谈论人生的失去、挫败，谈论疫情期间的焦虑、恐惧和哀伤，会让我们没那么害怕，在谈论中你会发现每个人都在害怕，有人和你的感受是一样的。你的丧失和痛苦同样也有人也在感同身受，这会让你觉得你不是一个人，你的内在会获得一份力量感。

人生“不如意事常八九，可与人言无二三”

面对人生中众多的不如意，面对人生中的丧失和痛苦，人最自然的本能反应一开始就是逃避，能躲多远就多远，能逃避多久就逃避多久，赤裸裸的直面，一开始会让人感觉难以承受，很刺痛，很伤感，但努力尝试去拥抱她，去感受她，去和那份涌动在内心的感受待一会儿，静静的感受，情绪就自然流动了起来，渐渐地你会发现对这份丧失和痛苦感慢慢能接住、承受住了，给自己时间去悲伤，去哀悼，慢慢地他就在你的身体里自然流走了，再回首，你会发现，时间已经给了你最好的答案。

没有谁愿意去拥抱生命中不好的部分，比如失去、痛苦、悲伤等负向情绪，但尽早认清生活的真相，认清并接纳不如意、丧失、痛苦等也是生活中不可避免的一部分，在不开心的时候不要那么着急地让自己开心起来，允许并接纳自己的不开心，允许自己表达难过等负向情绪，才是不压抑自己真正成长的态度吧。

罗曼罗兰曾说，“世上只有一种真正的英雄主义， 那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”

人生之旅漫漫艰辛，除了期待美好，努力拥抱丧失和痛苦，直面内心的千疮百孔，熬过去，你才能真正的长大，也才能真正地拥抱未来的幸福。

文：米三多

图：网络

音乐：网络