向孩子表达爱意的11种简单方法
孩子们需要感受爱，有时很难知道你是否表现得足够。专家提供简单的策略让你的孩子感受到更多的爱。
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我们能给孩子的最基本的礼物是接纳、稳定，最重要的是爱。父母当然爱孩子。但是爱不仅仅是一个名词，它还是一个动词。有时，向孩子表达爱意会很复杂。
有一些小方法来表达你对孩子的爱，让他们感受到——父母的爱可以改善他们生活的方方面面。
“爱和安全感让他们不必担心成年人的问题，这给了他们做孩子的自由，”他说艾米·莫林心理治疗师，主持精神坚强的人播客，作者精神强大的父母不做的13件事。“当孩子们感到安全和被爱时，他们可以自由地专注于其他事情——比如学习和创造力。”
听听你的孩子
你的孩子想知道他们对你很重要。一个好方法？确保你的孩子知道你对他们的想法感兴趣。“放下电子设备，对你的孩子要说的话表现出真正的兴趣，”莫林说。“与他们交谈，征求他们对各种现实世界主题的意见，并证明他们的想法和想法对你很重要。”
一起开心
没有必要把一切都变成学习活动或挑战。想办法简单的一起玩。“玩游戏，傻一点，走进他们的世界，”莫兰建议道。“允许无组织的时间只是为了在一起。这是与孩子建立联系的最好方式，向他们表明你非常重视他们，会给他们创造相处的时间。”
多拥抱他们
对你的孩子说“我爱你”是非常重要的，但是不要低估身体接触在每个年龄阶段加强你和孩子之间爱的纽带的力量。“特别是对青少年来说，他们不再跑来要求它，他们仍然需要身体上的安慰——和成年人一样，”说佩格·赛迪心理治疗师和自我保健教练。'尽可能每天都努力拥抱他们.'
追求小姿态
不是可爱型的？父母还是可以用小小的手势来表达爱意。莫兰建议父母写笔记，放在他们的午餐里。献上赞美。击掌。在别人面前说你孩子的好话。“你的行为充分说明了你有多在乎他们，”她坚持说。“当你为他们做额外的小事或说他们好话时，他们会感到被爱。”
一起创造一个特殊的套路
这个仪式不一定要复杂或者昂贵。你给孩子的商品就是你的时间。“也许这是一种有趣的睡前说法或例行公事，或者在周日一起做他们喜欢的饼干，”赛迪说。'不管是什么，都要按常规去做，让它对每个孩子来说都是独一无二和特别的.'
让你的孩子参与家庭决策
询问孩子他们的意见，无论是去哪里吃外卖还是更重要的事情，比如他们对搬迁的想法，都承认他们要说的很重要，你重视他们的意见。“知道他们也有发言权，增加了他们的归属感和安全感，”赛迪说。
保持你家的结构
孩子们因一致性而茁壮成长。“保持孩子的就寝时间、用餐时间、起床时间、家庭作业时间表和课外活动，”他说弗兰·沃尔菲什心理学博士，家庭和关系心理治疗师，著有有自我意识的父母。“你孩子的生活和作息越稳定，他或她就越有安全感和爱，他或她就越不会感到焦虑。”
平等地关注你所有的孩子
如果你有两个或更多的孩子，让每个孩子都感到被爱、安全和重要需要更多的计划和思考。怎么做到的？
第一:尊重他们的个性。不要比较你的孩子，支持他们所有的天赋和追求。莫林说:“如果一个孩子想成为足球运动员，而另一个孩子想演奏单簧管，向他们展示你重视他们的兴趣——即使他们不是你能与之产生共鸣的东西。”。
第二:和每个孩子单独相处。沃尔菲什博士说，每个孩子都希望并需要感到自己很重要，在父母心目中处于领先地位。每天花至少10到15分钟，在做你孩子喜欢的活动时，一对一地给予关注。这是另一次专家说你应该关掉手机，完全关注你的孩子。
认识到家庭动力的重要性
你可能没有意识到家庭动力正在影响你的孩子，但是你孩子的环境可以在让他们感受到你的爱方面发挥作用。孩子们通过观察他们的父母如何互动来学习很多关于关系的知识。莫兰说:“父母之间相互关爱，教会孩子如何对待家庭成员。”。做一个好的榜样很重要，因为你的孩子会观察你做的一切。
理解物质不等于爱
这听起来可能很老套，但是比起礼物，孩子们更喜欢你的出现。莫兰敦促父母回想自己的童年，考虑他们最记得的事情。“你可能会记得和父母一起做有趣的活动，”莫林说。“你可能不记得你10岁生日时得到了什么。考虑到这一点，重要的是思考你想让你的孩子学习的人生课程，以及你想和他们一起创造的记忆类型。”
即使孩子滑倒，也要支持他们
孩子们需要知道他们被爱着，即使他们犯了一个错误。“做他们的支持者，”他说Laura Gerak，博士，阿克伦儿童医院儿科心理医生。表达你为他们承担责任感到骄傲，然后把它作为未来的学习机会。杰拉克博士建议父母讨论这种情况，并提出以下问题:你学到了什么？下次你会怎么做？
“这给了他们一个信息，他们并不总是完美的，没有人是完美的，但是你有信心他们会解决这个问题，他们有能力处理这个问题，”Gerak博士说。与此同时，你也在建立他们的信心，因为你在帮助他们找到改正错误的方法，而不是插手他们的事情。双赢！
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