#坚持每日健身打卡 #改善颈椎病提高睡眠质量 #运动健身 / 四六文摘

可能很多人对气血把握不好.气血具有调节内脏.维持生理功能.保护表皮的作用.如果一个人的阳气不足,他的身心健康就会缺乏保持一切正常运转的动力,动力不足,就会导致各种疾病接踵而至. 这个季节是维持气血的好 ...

如今由于工作压力.不良作息习惯等种种原因,越来越多人开始受到各种睡眠问题的困扰,往往是晚上睡不着.白天起不来-尤其对于爱健身的小伙伴来说,要是无法保障充足.高质量的睡眠,肯定会对肌肉恢复.增长产生负面 ...

听着动感节奏的音乐进行健身运动,是非常惬意的事情,跟着节奏节拍感觉浑身都特别有劲头,运动时枯燥单调的时间感觉过得特别快,耳麦和入耳式蓝牙耳机并不适合运动健身时使用,汗水侵蚀和佩戴方式都容易造成耳机损伤 ...

感恩的心感谢遇见拍打揉脐 ! 今年五月份,无意中有幸看到了阿强老师的公众号文章,关于揉脐拍打的,我就关注了.因为平时自己身体状况不太好,对这类文章很感兴趣. 接下来我也偶尔揉脐,拍打都做,没有坚持每天 ...

阿强老师:你好! 我的网名叫ZJ缘,今年49岁,来自四川广安. 我是在2012年6月26日接触到拍打拉筋的.本人有严重的风湿心脏病(当然也伴有很多并发症,头痛.头晕.胸闷.心慌心悸心痛心 ...

最开始接触到拍打拉筋,是2012年的时候,当时是在新浪博客上读到了一些运用拍打拉筋对疑难杂症取得奇效的文章. 因我年轻时用电脑过度,年轻的时候又不知道节制,导致身体气血损耗严重,精力不足, ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

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