预防产后抑郁，产后妈妈的哪些行为需要引起重视? | 心理百科18

预防产后抑郁，产后妈妈的哪些行为需要引起重视?

产后是妈妈生理和心理最脆弱的时期，身体消耗巨大、哺乳孩子无法正常休息、平衡丈夫、婆婆之间的关系、焦虑职业生涯的发展等等。如果不能处理好这些问题，很容易引发产后抑郁。

产后抑郁有征兆、可预防，来看看哪些行为需要引起产妇和家人的重视。

1、脾气变坏、挑剔、不喜交流、爱哭泣、流泪等等，觉得自己的生活突然没有价值和意义，高兴不起来。

2、即使在身体恢复正常后，也拒绝性生活，与丈夫疏离，不心家人，也不在意家人的关心。

3、常常注视婴儿，面无表情，体会不到孩子带来的幸福和喜悦，郁郁寡欢。

4、难以控制自己的情绪，易激惹，处在打孩子和打后内疚的矛盾中法自拔，甚至有轻生的想法。

产后是一个非常特殊的时期，产妇身心脆弱，需要家人共同的关心和爱护，如果出现以上状况，无论产妇本人还是家属觉察到，都应引起注意，如果持续一段时期无法改善甚至加重，建议及时寻求专业心理咨询的帮助。

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