帛画《导引图》

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帛画《导引图》

西汉 长142厘米，宽70厘米。

1973年湖南省长沙市马王堆三号汉墓出土。

该图是一幅彩绘的导引练功图。帛画共分上下4层，每层各绘11幅小图，共有图像44幅，每图均绘有一个运动姿势的人像，有男有女，有老有少，人像高9-12厘米。所绘人物姿态动作各异，或坐，或站，或徒手导引，或持器械发功。每个图像侧旁都有题字，可惜部分已残缺，能看出文字说明的尚存31处，其内容大致包括保健功和治疗功两方面。

深入探索

中国古人很早就认识到运动保健的重要性，并创造了一套以呼吸运动与躯体运动相结合的医疗体育方法即“导引”。所谓“导引”，又称“导引行气”或“行气”，是将呼吸运动与躯体运动相结合的一种医疗体育方法，包括“导气令和”与“引体令柔”两个重要部分。

1963年河南洛阳出土的西汉彩绘行气入静图陶奁

“导引”的起源很早，据《吕氏春秋·古乐》记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞者，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。”这段文献的大意是，先民居住环境恶劣，易生疾病，于是人们就自创了一种类似舞蹈的动作，让筋骨舒展、气血畅通从而来消除疾病。有学者认为，其中的“舞”即是导引术的萌芽。

清代所绘《导引图》

春秋战国时期，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。到了汉代，“导引”疗法又得到进一步发展。东汉末年，华佗创造了一套“五禽之戏”，即摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟等5种禽兽动作姿态的保健体操。《导引图》形象地反映了秦汉时期人们养生保健的一种医疗体育运动。

清代所绘五禽戏

根据1984年江陵张家山出土的竹简《引书》记载，导引术式在西汉初年就很流行。帛画《导引图》很好的描摹并再现了秦汉时期导引术式的图像，使我们对当时导引术的面貌有一个形象地认识。如“熊经”，仅就秦汉古籍记载还难以理解，而帛画《导引图》41图就对这一动作进行了具体描绘。按《引书》说明，“熊经”是由若干单个动作连贯而成的一组导引术式，具体运用时要连做三次。在帛画《导引图》41图中，一男子双腿分立、身体略弓、双臂微曲，即是对熊慢行攀爬之态的模仿。虽未完整展现一整套动作，但无疑对还原汉初导引术式的阵容和特点、研究我国早期医疗保健和体育运动具有重要意义，也为研究同时代其他文物图像提供了珍贵的参照和新的视角。

1964年河北保定122号西汉墓出土的银错管状车器上的熊经图案（摹本）

相关评论

1、《汉代导引文化对武术发展的影响》，张延玺，《南都学坛》，2008年第6期。

2、《汉代导引文化研究》，王松、刘怀祥、张勇，《南京体育学院学报》（社会科学版），2002年第1期。