WWE五大热门巨星日常训练及饮食特点大曝光，你更适合哪种？

摔角作为一项体育娱乐赛事，在主流媒体中很难得到完全的认可！就是因为摔角讲究假打真摔，大家在荧幕中所看到的一切动作，都是摔角手事先准备好的！可是这并不代表着摔角没有技术含量，事实上，摔角如今所包含的领域已涵盖了摔跤，格斗，拳击等多领域的动作技巧！更为重要的是，WWE明星选手在擂台上都需要有充沛的体能以及耐力去完成一场高强度的比赛，这对WWE明星选手身体素质的要求都是相当高的！而今天平妹就来为大家整理下WWE十大热门巨星日常训练及饮食特点，希望对于那些热爱摔角，热衷健身的朋友们，一个参考，看看你更适合哪种训练模式以及饮食模式！

约翰·塞纳，塞纳作为如今WWE的兼职巨星，他在WWE占据了极高的地位，他就是WWE进入PG时代后的巨星代表人物，塞纳的训练强度向来是很高的，如今已经42岁的塞纳，卧举最大重量依然可以来到458磅，这是相当了不起的！那么他平日的训练有些什么呢？据Thesportster消息，塞纳每周进行五天训练，第一天练腿，第二天练胸，第三天练手臂，第四天练肩，第五天练背！而塞纳的常见训练动作包括单腿和双腿弯举，腿部推举，深蹲，杠铃举重，卧推，哑铃弯举，引体向上，硬拉！每次训练完成后，塞纳还会再加上60个仰卧起坐！而在饮食特点方面，塞纳每日五餐，饮食包括鸡肉，意大利面，金枪鱼，燕麦片，蛋/蛋清以及蛋白奶昔！

罗曼·雷恩斯，雷恩斯是当今WWE主推的巨星之一，在昨日的上海巡演中，罗曼·雷恩斯对上了萨米·扎恩，并以碾压之势轻取胜利！罗曼·雷恩斯此前由于白血病复发，导致如今的训练强度已降低了，不过即便如此，当平妹看到他的训练日程表之后，依然觉得这强度并不低！据Sportskeeda消息，罗曼·雷恩斯每周会进行六天训练，每天训练一块肌肉群，而第六天进行一次混合训练！与塞纳的训练方式有所不同的是，罗曼会加入大量的有氧运动以及摔角技巧训练！而在饮食方面，罗曼·雷恩斯并没透露细致的饮食食谱，他只会摄取大量的蛋白，然而由于白血病复发的影响，罗曼如今摄取蛋白的量已大幅降低，因为摄取高蛋白会提高身体负荷，对其健康不利！

赛斯·罗林斯，作为现任WWE环球冠军，赛斯如今的人气很高，不过在《地狱牢笼2019》上，他将对上布雷·怀亚特，并且极有可能会在届时的地狱牢笼赛中输掉WWE环球冠军！赛斯的训练方式同前两者有明显的区分！据Workoutinfoguru消息，赛斯更讲究混合训练的重要性，他的负重训练量并不多，但混合训练对于身体体能耐力，身体平衡性，协同性的要求都很高！而他常见的训练动作包括了徒手深蹲、俯卧撑，引体向上以及5000米划船！这些动作都是全身性的动作，对于体能耐力的保持都有极大好处！而在饮食方面特点，赛斯没有严格要求，事实上，赛斯在平日也会品尝一定量的垃圾食品，不过由于赛斯平日训练强度高，因此这些高能量食物很快就会被代谢出去！

布朗·斯图曼，黑羊的运动实力大家是有目共睹的，作为曾经的世界大力士选手，他是如今WWE中的最强壮汉的代表！布朗·斯图曼除了日常健身房训练之外，斯图曼更热衷于户外训练，这其中包括重锤训练，巨型轮胎翻滚训练，横木卧推训练等！布朗·斯图曼每日的能量消耗可以达到1万2卡路里，因此他平日会摄取大量食物，在食物面前，布朗·斯图曼是没有抵抗力的，他根本不在乎食物本身是否为垃圾食品，但是在训练之后，会补充蛋白粉来恢复能量！

布洛克·莱斯纳，提及到热门巨星，怎么可以少了布洛克·莱斯纳，作为前WWE环球冠军，他将在10月5日的SmackDown节目中挑战科菲·金士顿的WWE冠军，并且大概率摘得冠军头衔！布洛克·莱斯纳虽说如今已有42岁了，可是他平日的训练依然没有拉下！大布每周还会进行五天的训练，而休息的日子分别设在周三以及周日，周一进行胸部以及手臂的训练，周二进行背部以及手臂锻炼，周四进行肩部训练，周五进行腿部训练！大布如今的有氧运动强度依旧很高，这其中包括了越野跑，俯卧撑，引体向上，熊爬以及高强度的跑步机以及蹬骑自行车训练！在饮食方面，大布更注重健康，从不食用多加工的食物，或糖分，盐分极高的食物！平日饮食会以牛肉，鱼，蔬菜，坚果为主！

在平妹看来，布洛克·莱斯纳的训练方式以及饮食方式都相对合理！在当今社会中，多加工食物种类繁多，对于健康是不利的！即便那些高热量的食物可以通过剧烈运动代谢出去，可是那些危害身体的微量元素依然会残存于体能，在训练方面，有氧运动对于我们常人而言更为重要，大家更喜欢那位热门巨星的训练风格呢？不妨在下方给出你们的看法吧！平妹原创，欢迎分享！