【老中医：明日大暑！养生拍拍“5个地方”...

一：腋窝——宽胸宁神、调和气血
二：腘窝——行气活血、缓解痉挛
三：肚脐——调和气血、通利三焦
四：肘窝——行气活血、祛心火
五：腰骶窝——疏松筋骨、消除疲劳

今日中伏，明日大暑，一年中最热的时间，所谓“三伏天，养肝天”，三伏天正是养肝的最好时节，因为这时候身体的新陈代谢最为旺盛，养肝能起到事半功倍的效果。不仅湿热毒邪容易侵体，而且肝也容易上火。因此，三伏天养肝护肝很有必要。

肝不好的人，会有以下表现：失眠多梦，半夜易惊醒；牙龈出血，口苦口臭；头发油腻，容易脱发，白头发多；脸上爱长痘长粉刺；容易发脾气，大便干燥，小便发黄；厌油腻，饭后不易消化；肚子胀，爱放屁；时有头痛、耳鸣。

【养肝1个月，受益一整年】聪明人养肝护肝一般都是这样做的，准备材料：

取：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等制成茶包，每天泡水喝有助于修复受损肝细胞，提高肝功能，减轻肝脏负担，达到养肝护肝的作用。

[微风]桂花：润肺养肝，
[微风]菊花：养肝明目，
[微风]金银花：清肝明目解毒，
[微风]枸杞子：养肝护肝明目，
[微风]决明子：清肝明目、润肠通便
[微风]蒲公英：养肝排毒，消肿散结，
[微风]桑叶：疏散风热，清肝明目，

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