早晨起床

【普及健康小知识】

早上起床养成这❹个好习惯，身体会越来越好👇

①醒了不要马上起身，在床上多躺几分钟，可以唤醒身体，太快起身可能因脑供血不足而头晕。

②喝杯温开水，最好加蜂蜜，补充夜晚消耗的水分和营养，润滑肠道，且蜂蜜可以开胃。

③开窗通风，一夜密闭，屋里充满二氧化碳，开窗流入新鲜空气，对肺部有好处，且可以避免屋内滋生细菌。

④梳头，可刺激头部的毛细血管，促进血液循环，提神醒脑。

你记住了吗[调皮]