3个表现说明你的身体气血不通，好的疏通方法都在这！
有的朋友则会在经前期特别疲累，因为气血不够多，就像是运动过度，之后的那种疲惫。
还有的朋友，在拍打，刮痧，拔罐之后觉得特别累，也是因为气血动荡，需要好好休息。
都是好事，因为通了，总有新血去冲击原来不通的地方，改善身体中的寒、淤、堵。身体中很多的问题都是因为不通。摸起来也容易感受，特别适合在这时候好好打通自己。
那么，身体不通都有哪些表现呢？
1、气堵住了，是气郁的人
有一种堵塞是气机的不通。
这种不通的表现常常是这样：
经常莫名其妙、不由自主地叹气；心里憋闷，但是放一放P会特别舒服；容易腹胀；一点小事就容易生气（自己也不想）；思想上容易钻牛角尖；痛经，尤其是刚开始的那天；经前乳房容易胀痛；筋骨很硬，体前屈能摸到地，ta不行；
每一个堵塞的气机背后，都有一颗被滞住的灵魂。也许你很有灵气，也许你很有天赋，只是一念障住了你，所以气机不通，身体不舒，带来很多问题。
有什么办法可以帮助你如释重负呢？心里的结改善起来或快或慢，但是身体的「结」，每天坚持，就可以不间断地改善。
捶胸顿足，敲打膻中
膻中穴：两乳头之间，连线的中点
大猩猩生气的时候，捶胸顿足，这是很有道理的，人也是一样，之前有个用户说，每天敲打膻中穴100下，气郁质得到了很好的改善，由衷替她感到开心！
气机不通的人，爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上100下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。渐渐有打嗝的感觉，把这个嗝打出来，犹如出了一口恶气一般，特别舒坦，心花怒放。
每天100下
有时候双手合十，觉得劲儿不够大，那就来个痛快的，真正的捶胸顿足，每一拳，都真真正正夯在胸口，每一拳，都痛痛快快，让所有的情绪，自如发泄，真正的痛并快乐着。
2、血不通了，便是血瘀
气不通的人，灵魂容易爆炸，而血不通的人，身体容易莫名疼痛，这也是女人好气色的主要障碍。
这样的人，通常是：
容易生斑；面色晦暗；脸上有痤疮：暗紫色的那种，变成痘印（色素沉着）也很难消散；舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张；容易忘事儿，记忆力比别人差；身上总会有莫名的青紫，疼痛；皮肤干燥，冬天更是痒得不行；爱掉头发；月经有血块；
疏肝理气，活血化瘀！
改善血瘀，最直接有效的办法就是疏肝理气，活血化瘀！平时自己保养，强烈建议多拍打肝胆经，可以疏肝理气，活血化瘀、清肝火。
可以多拍打肝胆经：
敲胆经通常敲的是足少阳胆经的大腿部分。胆经在大腿的外侧，很好找，就是裤子外缝线的位置。参考下图，胆经起于目外呲的瞳子髎穴，由头走足，向下巡行至足四指外侧的足窍阴穴。
肝经和胆经正好对着，在大腿的正内侧，也就是内侧裤缝线的位置。参考下图，足厥阴肝经起于足大指的大敦穴，自下而上巡经，到乳下的期门穴。
敲胆经最好是每天早上起来，能提振阳气，开始元气满满的一天。手握空拳，上臂发力，沿着裤线的位置敲打，哪里痛，哪里就是毒素淤积的地方，要重点疏通。尤其要注意风市穴的位置，气血最容易拥堵。
敲打时手臂一定要放松，这样的力道才有穿透性，敲打的震动能让大腿胆经的气血迅速通畅活跃起来，很快就热热的很舒服了。千万别用拳头硬生生用力砸，疼的是自己。
养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的硅胶拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的：
避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲，让敲打激发一天阳气升起。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经，即便推偏了也没关系，还能顺便推推脾经、肾经。
少吃寒凉少吃油腻：
寒则凝，寒凉的食物会令血脉凝滞，而油腻的食物也会让血脉不畅。你可以理解为令血管中的油脂增多，血液就不那么畅通。多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
3、脾胃堵了，很容易上热下寒
很多人都是上热下寒的体质，他们可能是这样：冒油冒痘嘴巴容易臭臭的容易口腔溃疡肚子上的肉软软的嗓子有痰，特别是吃的油腻之后容易便秘或是吃点凉的就拉肚子晚上容易睡不好觉，吃多了尤其如此容易痛经
上面是火，下面是寒，其实这个问题的就在于脾胃，脾胃在中焦，联结着上焦和下焦，而我们却常常不好好养护脾胃，吃得太多太杂太快，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦这个要道。
胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。慢慢地，心阳不能温煦肾水，肾水不能制约心阳，就会导致很多人的上热下寒。
要怎么办呢？之所以很多人一补就上火，就是因为脾胃不通，补进来的又加重堵。所以，最重要的是疏通脾胃，脾胃通了，气血来去自如，脾胃运化食物得力，没有垃圾痰湿的阻滞，自然顺畅。
平常还可以多吃一些山楂、大麦茶、蜂蜜水等消食导滞、润肠的食物，或者麦芽莲子茶，它里面有：
疏通中焦：麦芽+佛手
「麦芽」健脾益气的同时，最擅长消食导滞（促进消化），帮助身体消化食物，通一下停滞的气血，把肠道里的食物和浊气通下去，排除体外。
「佛手」疏肝理气，健脾燥湿，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，帮助中焦的气运转起来。
健脾祛湿：橘皮+薏苡仁
「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿，化解已经生成的痰浊垃圾，一个擅长帮助身体运化水液，减少痰湿的生成，同时还能清热。
麦芽莲子茶搭配健脾养心的「莲子」和「芡实」，以及清热祛湿的「菊花」和「荷叶」主清中上焦之热，身体因为中焦堵化生的热少了，痘痘和口腔溃疡就没了。
推腹，把中焦这一块打通。
晚上睡前，或是晨起空腹，平躺在床上，双手交叠，从胸口向下推，一直推到小腹，可以不计次数，推10分钟左右。推上十几下便会感觉脚心发热，出汗，甚至是汗出如水。这是湿浊排出的结果。如果听到腹中水声咕噜作响，是推动腹中沉积多日的浊水。
黑糯米黄酒+桑葚桂圆茶：温补气血！
黑糯米黄酒是最好的养生酒，白酒太烈，度数太高太过辛温，容易伤胃伤阴血；啤酒阴寒之性太重，伤脾胃；葡萄酒虽然酒精度数不高，但不是粮食酿造，补养气血的作用较黄酒还是要差一些。
李时珍在《本草纲目》中说，糯米黄酒有「行药势，杀百邪毒气、通血脉、厚肠胃、养脾气」，用黄酒搭配补气血的药，既可以防止上火，又可以把气血快速带到它该去的地方。
可以试试这道温中散寒，温补气血黑糯米酒。黑糯米酒30毫升，红糖一勺，生姜3~5片。放入锅中煮开即可。
为什么要用黑糯米黄酒呢？黑糯米黄酒其实是古法黄酒的工艺，跟市面上多数黄酒不一样，加了一道火灸工艺，醇厚香甜特别暖身，哪怕酒量不佳也很好入口，酒劲不大。且色黑入肾，正应冬令。
用黑米酿造，五谷本身就可以健脾补气血，又是种子，蕴含着生机，而黑米性味不寒不热，尤其擅长补中益气，益脾和胃，还能安神助眠，做成黑米黄酒之后更能养脾胃、补气血、通经脉、助睡眠，一举多得，实在是不可多得的养生酒。
每天早晨，温热25毫升左右，小口慢饮。喝完你会觉得周身温暖、充满力量，绝对不会出现早晨昏昏沉沉、无精打采、周身乏力的情况。
平时脾胃虚寒、容易腹泻、寒湿重、体寒宫寒、来大姨妈时肚子冷痛，最好再加红糖10克、两片生姜，暖宫活血的作用更强，可以温经通络，让胞宫温暖、气血畅通起来！
心情不好、睡眠不好喝也很爽，心情不好的时候喝，就等同于吃逍遥丸，喝完肝气舒畅，肝火就少了，自然睡觉也就安稳了。
如果你平时进补容易上火，那你可以早上先喝点它，再泡杯桑葚桂圆茶补气血，这样脾胃的运化能力强，气血经络也通了，气血才补得进去。
用糯米黄酒就是进补前的开路先锋，也是药引子，能够把全身的经络打通，它通行全身，四肢百骸、血脉经络无所不及，它能够快速把药效带到该去的地方，并且能够增强药性，使药性更有效地发挥。
为什么推荐用黑糯米黄酒搭配桑葚桂圆茶呢？
为了阴阳平衡，气血双补啊，黄酒能暖脾胃、助阳气生发，侧重补气，而桑葚桂圆茶更侧重滋阴补血、补肝肾，一阴一阳，一气一血，完美结合！
桑葚桂圆茶主要擅长补肝肾、益气补血，而且润而不燥，不容易上火。
方中桑葚补肝肾，补血生津，《随息居饮食谱》记载它能：'滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。'，
配枸杞子滋补肝肾，益精明目；再用山药健脾益气、补肺益肾 ；黄精补气养阴，健脾润肺；龙眼肉补心脾，益气血，可以说先天、后天一起补了。
而且还特别添加了覆盆子，很多人可能不了解它，覆盆子：固精缩尿，益肝肾明目。什么意思呢?
中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有最佳的效果啊。