脂肪腿，萝卜腿，肌肉腿...全都能 瘦 ！！
中国国际太极·瑜伽大会
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有不少人都会错误的认为，瑜伽这种柔和的运动怎么可能达到瘦腿的效果，要想真正的瘦腿就应该做一些比较剧烈的运动。
其实不管选择柔和的运动又或者是剧烈的运动，一定都需要坚持下去，再简单的柔和运动，只要你能够长时间的坚持，也可以让双腿得到有效的锻炼，最终就可以促进腿部脂肪的消耗，让双腿变得更瘦，如果做不到长时间的，坚持相隔几天练习一下也是比较不错的。
在练习瑜伽的过程中，其实有很多的姿势都能够锻炼腿部，除了一些姿势比较难之外，也有一些姿势是比较适合瑜伽新手的，每天如果能够坚持练上一练，具有瘦腿的效果，还能有效改善双腿的柔软度。
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