肝脏“最爱”6个养肝菜，吃对才养生

1、荠菜——解毒平肝，消肿利水
2、南瓜——排毒益气，提高肝功能
3、山药——补肝肾，益脾胃，
4、芹菜——清肝热、降血压
5、韭菜——春天吃有助肝气升发
6、白菜——润肠排毒，减轻肝脏的负担

肝脏是重要的排毒和代谢器官，承担的重要的作用。但是肝脏就像一个“坚强的孩子”，平时受到一些伤害后并不会喊疼，直到承受不住时才会表达，但这时候已经产生了严重的后果。所以对于肝脏健康，平时一定要多关注养护。

俗话说“肝不好，百病生”，肝不好的人，易腹胀腹泻，常放屁，眼睛无神，眼睛干涩，爱发火、烦躁不安、焦虑，食欲减退，厌油，面色差、发黄，无光泽，头发出油多，易脱发，爱长痘，有黑眼圈，睡不好。

肝胆科主任：上医治未病，排毒养肝，推荐“养肝第一方”——金银花决明子菊花茶。

①菊花——泄肝火，
② 牛蒡根——保肝功，
③ 枸杞——益肝肾，
④ 决明子——养肝血，
⑤桂花——疏肝气，
⑥ 金银花——排肝毒，

每天一杯，养肝护肝的同时，能够息气宁心安神，并且也可以清目助睡眠，肝毒少了，肝脏越来越柔软，气色一天比一天好。