老中医：长寿养生，把握5个“度”！1.吃...

老中医：长寿养生，把握5个“度”！

1.吃饭的度：七成饱就好，
2.吃肉的度：少量叫养生，过量叫伤身；
3.喝酒的度：喝醉叫拼命，喝少叫品酒；
4.运动的度：过度叫职业病。不运动全身病；
5.睡眠的度：不睡伤肝，老睡伤筋；

中医讲究顺应阴阳，现在正是阳气渐生的季节，肝主生发，也是一个向上生长的过程。因此，夏季正是养肝的好时候。在现在，各种不好的习惯影响，很多人都肝不好。

肝火旺的人，会经常放屁，肚子胀气；入睡困难、睡眠浅，全身皮肤经常瘙痒，难耐；失眠多梦，体乏无力；

肝火旺盛的人，会眼睛干涩，掉发严重；情绪控制不好，急躁易怒；经常凌晨1～3点醒来;

肝火旺盛的人，会疲倦乏力、脾气不受控制，头发经常很油，爱掉头发；眼睛干涩、发红，还容易发痒。#健康明星计划# #健康热力计划# #埋头加班苦了肝#

老中医在这里提醒大家：肝好人长寿！家中常备“养肝经典方”——金银花决明子菊花茶。

桂花：芳香物质丰富，暖胃散寒，平肝
菊花：清热解毒、平肝明目、养肝护肝
决明子：润肠通便，清肝明目，清热利湿
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便。
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康。
枸杞子：保护肝功能，补肾虚，

不懂搭配的，可以直接选择现成茶包！
科学配伍，现成茶包点击下方蓝字或图片右下方【看一看】↓↓