芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果

有网友咨询说，她很容易长那种密密麻麻的粉刺，不知道吃点什么能减轻？对此，我推荐芹菜，因为长这种粉刺多是肺经有热，而芹菜入肺经能清肺热。

她听后对我说：“听说芹菜能降血压，我本身血压就很低，会不会越吃越低呢？”类似的问题之前就有很多人提过，比如，三七是活血的，吃了会不会导致月经增多？

其实，这些担心都是多余的，因为这些人不仅高估了食材的作用，而且还低估了身体的自我调整能力。

芹菜入肺经，常吃好处多

但不能代替药物

就拿芹菜来说，它是中医非常认可的食物，很多中医经常吃，因为芹菜入肺经，从营养学角度讲，它富含纤维素；从中医角度讲，芹菜入肺经，肺与大肠相表里，芹菜的通便效果非常好，大便通畅了，粉刺、口臭等问题，也就迎刃而解了。

但是没有哪个中医专家，用芹菜替代药物，他们对芹菜的认同就是在践行“养生”二字，因为“养生”就是“养成健康生活方式”的简称，多吃富含纤维素的食物，是一种很好的饮食习惯。

芹菜可以辅助降压

芹菜之所以能降血压，是因为它是植物性的食物，可以减少动物胆固醇的吸收，而且芹菜含有维生素C，有助于保护血管。

我们都知道，血管硬化是高血压发生的基础之一，如果说芹菜有降压作用的话，它就是作用在了这个发病基础上，但影响血压升高的因素还有很多，所以芹菜最多也就是起到了辅助降压的作用。

换句话说，如果你吃了很多芹菜，但饮食仍旧很油腻、很咸，别说芹菜了，那连降压药的作用也是微乎其微。

这里可能很多人认为，血压低的人没有血管硬化问题。

其实，在血管硬化问题上，很可能和高血压是一样的，因为血压低的人多是心脏搏动无力造成的血压偏低，此时血管中的血液充盈不足，血管很可能已经发生硬化，只不过暂时还没出现高血压而已。

但无论是低血压还是高血压造成的血管硬化，都不能指望某种食材，关于降压食物的说法，其实大多是以偏概全，没有哪一种特定食物具有特别强的药理功效，它们只是在治病的基础上，起到辅助作用而已。

三七功效多

可预防心脑血管疾病

比如三七，确实有很好的活血化瘀作用，是不是吃了三七，月经量就会增加？脑出血就变得高发了？

绝对不是！三七的活血之效，只有在有淤血的时候才有用武之地，如果你体内有淤血，吃了三七后月经量可能会增加，但这多是在正常范围内的增加，不会造成大出血。换句话说，这时的月经量增加是你的淤血被化解的表现。

▲三七

再比如脑血管病，现在很多老年人用三七作为保健品，每天吃1-3克三七粉。这个做法是对的，三七的活血化瘀作用可以预防心脑血管病，但很少听到谁因为吃了三七，导致脑出血的。

其一，是因为三七只对淤血有作用，如果这个药会影响到人体正常血液循环，那它就不可能传承至今。

其二，中药的作用是“授人渔”而不是“给人鱼”，意思是，中药能够帮助身体发挥自身能动性，而不是代劳身体，如果没有淤血，身体就没有可以调整的失衡，三七也就无处显示其活血效果。

简单来说，中药是通过调节身体，让身体自己去治病，身体通过调节平衡来治病的智慧程度，远比药物要高级。