在家自己怎样做艾灸？（手把手教你找到艾灸方向）

在家自己怎样做艾灸？（手把手教你找到艾灸方向）

现代人不管是来自生活还是工作，都面临着很大的压力，加上平常饮食习惯的不合理以及没有良好的作息习惯，而且现代人大多都缺乏运动，平常上班也多是坐车，所以导致身体一直处于亚健康的状态。每个人的身上或多或少都会有一些小毛病，比如颈椎疼痛，腰椎酸软，疲劳无力，情绪暴躁等等，如果您的身体，出现相关的症状时，那么就是在告诉你需要养生了。

一说到养生，很多人的第一反应，就是平常的泡泡枸杞，吃一些保健品或者是泡脚之类的，其实还有一种更养生调理疾病的方法，那就是中医艾灸。就连，黄帝内经中也有这么一句记载，药之不及，针之不到，必须灸之。这也正充分说明了艾灸的重要性。

并且相对于吃药来说，艾灸是一种更加绿色安全的疗法，它没有任何的副作用。在实际调理中通过艾灸的热力，达到疏通经络，去除寒湿，活血化瘀等等很多好处，很多人坚持艾灸调理，身上的寒湿没有了，血液更加通畅，气血循环，那么很多小毛病，自然而然也就慢慢消失了。

那么我们很多老百姓，平常在家自己怎么样做艾灸呢？

首先您需要分析自己的身体体质，才可以找到正确的调理方向。比如如果您是阴虚体质的话，那么建议艾灸时可以多在四肢上选择穴位。如果您是上热下寒的体质，那么建议刚开始不要艾灸肚脐以上的穴位，要重点疏通我们的下肢和脚部，打通我们人体的下水道。如果您是有虚热症状的朋友，那么建议可以先用刮痧的方法去除身体的虚热，然后来进行艾灸补充阳气。总的来说一定要注意辨证分析，然后找到适合自己的穴位，千万不要一概而论。

如果您身体有其他的具体症状时，那么对穴位可能就会有一些要求了。当然这一两句话也没办法，全部说完。所以对艾灸感兴趣的朋友，可以和我们进行详细的咨询，从而可以更好的解决你身体的问题。

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