春天常喝这款豆浆，营养丰富，养肝护眼，每天一杯精神气爽

豆浆是我们国民非常喜欢的饮品，也是一款四季可饮，老少皆宜的食品。

每天一杯豆浆，强身健体，既方便又营养。但是如果再在打豆浆的时候加入一些杂粮，豆浆的营养更加丰富，食疗效果更佳。

春天，春暖花开的季节，需要养肝，增强肝脏的解毒能力，同时要安五脏，补气血。

今天就分享一道适合春季早餐喝的一款豆浆——红枣枸杞绿豆豆浆，大家可以试试。

红枣枸杞绿豆豆浆

食材：黄豆50 g，绿豆30 g，红枣6个，枸杞5 g，冰糖酌情添加

做法：

首先将绿豆和黄豆提前浸泡，4~6小时，再放入红枣泡软。这里我是早上做的，泡的时间很短，相当于干磨豆浆，相比泡过的来说豆渣不细腻，所以建议大家还是泡发后再使用。

泡软的红枣切成块，去掉枣核不要。

将所有的食材放入破壁机中，加入1200 ml的矿泉水，按下五谷豆浆键，静等豆浆做好。

打好的豆浆倒出，连渣一起喝更好哦。如果追求细腻的口感可以过滤一下。喜欢吃甜的可以添加适量的白糖或蜂蜜调味。

配上饼或是馒头等，一顿营养早餐就完成了。小贴士：豆浆不能冲入鸡蛋，鸡蛋中的蛋清会和豆浆的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

喝豆浆时宜搭配一些面包、营养麦片、馒头、包子和包子等等。豆浆虽好，但不要一次喝太多哦。